GenPI.co - Sadarkah kamu, jika mengonsumsi banyak gula bisa menyebabkan depresi? Konsumsi gula yang tinggi juga dapat mengakibatkan peradangan pada jaringan tubuh.
Gejalanya berhubungan dengan depresi seperti kehilangan nafsu makan, gangguan pola tidur, dan rentan pada rasa sakit.
BACA JUGA: Jangan Dilakukan Lagi, Cara Atasi Stres Ini Terbukti Tidak Manjur
Adapun alasan konsumsi gula yang berlebihan tak hanya berakibat negatif pada kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan mental.
1. Memengaruhi mood
Beberapa orang merasa mengonsumsi gula dapat memberikan energi lebih dan membuat lebih riang.
Padahal beberapa penelitian menemukan fakta konsumsi gula tak punya manfaat positif bagi mood. Konsumsi gula tinggi justru dapat meningkatkan risiko mood disorder bagi pria maupun wanita.
2. Mengurangi kemampuan menghadapi stres
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News