Khasiat Buah Naga Ampuh Mencegah Penyakit Kronis

GenPI.co - Buah naga ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Pasalnya, buah ini rendah kalori serta tinggi nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan. 

BACA JUGA: Virus Corona Membuat Amerika Ampun-ampunan, 100 Jasad Dalam Mobil

Oleh sebab itu buah yang memiliki nama latin Hylocereus undatus ini penting dimasukkan dalam menu sehat Anda. 

Berikut 5 khasiat buah naga bagi kesehatan seperti dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Hoki dan Keberuntungan di Bulan Mei

1. Meringankan batuk dan asma

Biji dari buah naga ternyata kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi, sehingga bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti akan sedikit terobati. 

Meski demikian, bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma.

BACA JUGA: Penasaran dengan Anak Gadis Shah Rukh Khan, Begini Pesonanya

2. Mampu mencegah kanker

Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. 

Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

BACA JUGA: Top! 4 Zodiak Ini Memiliki Bakat Lahir Menjadi Seorang Pemimpin

3. Mencegah tekanan darah tinggi

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung.

Sebab biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

4. Mampu mencegah diabetes

Sifat antioksidan dari buah naga juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus, karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. 

Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat rendah.

5. Membantu mengurangi berat badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. 

Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan makin lancar karena mengandung banyak air.(*)