Ternyata Buah Ini Ampuh Hilangkan Sembelit

GenPI.co - Jeruk merupakan buah yang paling populer di dunia, buah yang memiliki kandungan vitamin C ini merupakan persilangan antara buah pomelo dan mandarin. 

Sebagai gudang nutrisi dan berbagai senyawa bermanfaat lainnya, jeruk dapat bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA: Fakta Perekrutan Para Selir Kim Jong Un Bikin Dag-Dig-Dug

Sumber serat, vitamin C, tiamin, folat, dan antioksidan yang sehat, buah-buahan ini merupakan komponen yang sangat baik dari makanan sehari-hari bagi siapapun. 

Manfaat kesehatan dari jeruk banyak seperti mengatur tekanan darah tinggi, menghilangkan sembelit, melindungi sistem kardiovaskular, meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan mulut, dan memurnikan darah.

Karena kebanyakan dari kita sangat menyadari manfaat kesehatan dari jeruk, dan terutama karena buah ini telah dieksplorasi secara berlebihan terkait dengan manfaat kesehatannya.

BACA JUGA: Jika Ingin Beruntung, Carilah Pasangan 4 Zodiak Ini

Saat ini kita mengalihkan sedikit dan mengeksplorasi kemungkinan manfaat jus jeruk, dengan perhatian khusus pada pertanyaannya adalah jus jeruk dan buah pulp apakah baik untuk sembelit?

Salah satu penyebab utama konstipasi adalah kurangnya serat dalam makanan seseorang. Diet yang tidak mencukupi dalam kandungan serat dapat menyebabkan masalah internal dengan sistem pencernaan dan memperburuk sembelit. 

Minum jus jeruk dengan pulp dapat memberikan serat yang dibutuhkan dan merangsang usus, memudahkan proses pengosongan sistem dari limbah setiap hari. Meningkatkan gerakan peristaltik.

BACA JUGA: Ahli Medis China Mengakui Wuhan Tidak Jujur Tentang Virus Corona

Gerakan peristaltik juga disebut sebagai Peristaltik mengacu pada kontraksi dan relaksasi makanan di kerongkongan dan pipa makanan, ketika makanan dipaksa menuruni jalur ke perut. Gerakan peristaltik sangat penting untuk pergerakan makanan ke perut dan perut ke anus. 

Jus jeruk membantu meningkatkan aktivitas peristaltik, sehingga menghilangkan limbah dari tubuh dan menghilangkan sembelit. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk memiliki banyak vitamin C pelunak dan naringenin, flavonoid yang dapat berfungsi sebagai pencahar.

Karena itu, sebagai kesimpulan, jus jeruk dengan pulp baik untuk meredakan sembelit.(*)