GenPI.co - Sekadar melihat kembali foto-foto lama bisa menjadi bentuk perawatan diri yang sangat bermanfaat.
Disarankan untuk waktu sejenak untuk melihat foto-foto tersrbut agar mensyukuri waktu-waktu yang sudah dilewati.
BACA JUGA: Kekasih Kejam! Dia Masih Ingat Sang Mantan Jika Tanda ini Muncul
Hal itu dikatakan Psikolog perilaku Jo Hemmings dalam sebuah wawancara dengan Metro.co.uk beberapa waktu lalu.
Menurutnya, meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga kita bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental kita karena dapat membantu membangkitkan perasaan positif dan bahagia
Jo mengatakan, melihat kenangan lama menciptakan gelembung emosional,respons otomatis untuk kembali ke momen tersebut.
Hal itu kemudian menyatu dengan ingatan kita yang lebih luas tentang peristiwa yang tidak terpotret.
Perpaduan emosi itu merangsang oksitosin, hormon yang mendorong perasaan cinta dan ikatan serta memperkuat memori sosial di otak.
Dopamin, yang dikenal sebagai hormon perasaan baik, juga ikut keluar ketika kita melihat kembali foto lama yang membangkitkan kenangan
Melihat kembali ke masa-masa yang mungkin tidak akan pernah hadir kembali lalu membuat i memiliki dampak positif secara keseluruhan pada kesejahteraan kita.(*)
BACA JUGA: Teknik Menggoda yang Salah, Jangan Harap si Dia Jatuh Hati
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News