Takut dengan Ketinggian, Ikuti Langkah Ini

Banyak tempat wisata ataupun wahana yang menyenangkan dengan menyuguhkan ketinggian. Namun, tak sedikit juga di antaranya yang tak bisa menikmati keseruan tersebut karena takut akan ketinggian.

Acrophobia adalah nama ilmiah dari takut ketinggian atau cenderung panik saat berada di atas ketinggian tertentu dan dapat berdampak fatal bagi penderitanya yang dikutip dari AloDokter.

Bahayanya dari penderita Acrophobia, sewaktu- waktu saat berada pada ketinggian bisa mengalami detak jantung meningkat sangat cepat, vertigo, berkeringat, mual, sesak napas, hingga pingsan secara mendadak.

Baca juga: Ini Destinasi Wisata Tasikmalaya yang Bisa Dikunjungi

GenPI.co akan memberikan tips bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan ketinggian, yang dirangkum dari beberapa sumber :

Percaya diri 

Rasa takut memang harus dilawan dengan cara percaya dengan kemampuan diri sendiri. Hal tersebut adalah hal yang dapat membuat  pemikiran akan berubah akan suatu tantangan yang sedang dihadapi dengan cara mengubah pemikiran bahwa apa yang dihadapi dapat dilewati.

Membiasakan diri

Salah satu hal paling ampuh, untuk merawan rasa takut selain percaya diri adalah membiasakan diri sendiri untuk melakukan hal tersebut. Bila kamu bisa membiasakan diri dengan sekitar dengan suatu situasi maka dengan sendirinya rasa trauma akan hilang. 

Salah satu cara untuk membiasakan diri adalah dengan berlibur ke gunung atau arena wisata yang memiliki ketinggian khusus namun tetap aman.

Mendengarkan pengalaman

Dengan banyak mendengarkan cerita- cerita pengalaman orang yang sering melakukan kegiatan di ketinggian seperti mendaki gunung atau panjat tebing, dapat membuat diri sendiri termotivasi untuk dapat melakukan apa yang dilakukan orang lain.