GenPI.co - Ciplukan adalah buah berwarna hijau dan kuning yang terbungkus kulit tipis dengan rasa kecut manis.
Buah ini memiliki nama latin physalis angulata L. Ciplukan sendiri memiliki nama yang berbeda-beda di setiap daerah.
BACA JUGA: Amarah Jenderal Andika Bikin Resah Pensiunan Tentara
Di Inggris, buah ciplukan dikenal dengan nama morel berry. Sedangkan di Jawa disebut ceplukan dan di Sunda disebut cecendet.
Pohon ciplukan banyak tumbuh di kebun rumah, tegalan, tepi jalan, semak dan hutan. Banyak yang menganggap buah ini sebagai gulma dan tak punya nilai jual.
Padahal, ciplukan merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan tidak mempunyai efek berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA: Zodiak Genius Sedunia, Jago Mengubah Peluang Jadi Banjir Uang
Kandungan senyawa bermanfaat dan nutrisi dari ciplukan antara lain: Chlorogenic acid; Polifenol; Asam sitrat; Fisalin; Asam malat; Asam oleat dan; linoleat; Alkaloid; Tannin; Karotenoid; Vitamin A, C, D dan K; Gula; Elaidic acid; Antikosidan, dan Antiinflamasi.
Selain dikonsumsi langsung, buah ciplukan juga dapat dihaluskan dan dijadikan obat luar untuk menyembuhkan berbagai penyakit kulit.
Tapi siapa sangka ciplukan yang dulu tak dianggap, kini berubah menjadi komoditi yang mempunyai nilai jual selangit dan banyak ditemukan di supermarket besar.
Satu kilogramnya kini dibanderol dengan harga mencapai Rp 200.000-Rp500.000. Selain karena konon sulit dibudidayakan, ciplukan ini rupanya mempunyai bermacam khasiat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 3 Zodiak Sangat Lihai Berbohong, Hati-hati Kena Karma!
Berikut manfaat ciplukan yang sangat dahsyat untuk kesehatan:
1. Mengurangi rasa nyeri
Ciplukan memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi, asam urat, nyeri otot, atau bahkan wasir.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan bisa mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.
2. Menurunkan berat badan
Sebagai makanan rendah kalori, yaitu hanya mengandung 53 kalori per 100 gram, buah ciplukan adalah alternatif yang baik untuk yang sedang menjalani program diet.
Buah mungil ini memberi asupan nutrisi harian yang besar untuk tubuh tanpa menyumbang lemak atau kalori negatif. Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari tanpa khawatir akan banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh.
3. Melindungi dari radikal bebas
Manfaat paling penting dari buah ciplukan berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
Hal inilah yang membuat ciplukan dipercaya sebagai sumber suplemen nutrisi ideal untuk berbagai jenis penyakit.
Selain itu, seperti halnya karoten dan senyawa polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam buah ciplukan dapat menetralkan radikal bebas, yang melindungi tubuhmu dari ancaman penyakit kanker, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner.
4. Menjaga penglihatan mata
Dengan kandungan karotenoid yang tinggi, buah ciplukan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata.
Karotenoid ini berkhasiat untuk mencegah terjadinya katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula, serta dapat menjaga penglihatanmu tetap tajam seiring bertambahnya usia.
5. Memelihara sistem kekebalan tubuh
Vitamin C atau asam karbonat yang tersimpan di dalam buah ciplukan dapat merangsang proses produksi sel darah putih serta mengandung sifat antioksidan yang sangat baik untuk memelihara sistem kekebalan tubuhmu.
Selain itu, vitamin C juga menjadi komponen utama pembentuk kolagen yang dapat membantu memperbaiki dan memproduksi sel, jaringan, dan pembuluh darah.
6. Mengurangi kadar kolesterol
Ciplukan juga berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang bersemayam di dalam tubuhmu.
Asam oleat dan linoleat yang terkandung dalam buah ini mampu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung kamu tetap sehat.
7. Mengontrol diabetes
Ciplukan memiliki kandungan senyawa yang dapat memperlambat penguraian asupan gula dalam darah.
Tubuhmu akan terlindungi dari tingginya kadar gula karena reseptor insulin dapat diatur dengan benar.
8. Meningkatkan kesehatan ginjal
Buah ciplukan dipercaya sebagai salah satu obat deuretik yang dapat membantu menghilangkan racun melalui rangsangan untuk buang air kecil.
Ciplukan juga bisa membuang kelebihan lemak, garam, dan racun dari sistem limfatik yang akan menjaga kerja ginjal lebih optimal.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News