GenPI.co - Bukan hal menyenangkan saat perempuan putus dengan kekasihnya. Biasanya pada masa sulit ini mereka cenderung larut dalam kesedihan yang cukup lama. Menurut sebuah penelitian, sistem saraf akan meningkatkan produksi hormon, sehingga membuat meneteskan air mata saat masa ini.
Pada awalnya, meskipun menangis adalah obat yang baik untuk membantu membiarkan emosi negatif keluar, namun jika terlalu lama maka membuat menimbulkan efek negatif pada kesehatan.
Jangan khawatir, saat ini ada 5 jurus ampuh agar kamu bisa move on dari mantan pacarmu. Berikut kiatnya seperti dilansir dari Healthy Guide.
1. Menangis Satu Kali Terakhir
Jika ingin berhenti menangis setelah putus cinta atau bercerai, biarkan diri sendiri untuk menangis pada satu waktu terakhir dan biarkan semua kesedihan keluar. Jika perlu, bisa berteriak dan mencoba untuk sampai ke tepi kesedihan.
Selama teriakan, dapat juga menulis tentang semua perasaan. Jelaskan semua hal tentang mantan yang tidak disukai dan dengan cara itu mungkin membuat berkurang sedihnha. Selama teriakan terakhir, mintalah seorang teman untuk memeluk. Cara ini dapat menyebabkan tubuh memproduksi oksitosin, yang merupakan hormon untuk membantu merasa lebih bahagia.
2. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Setelah putus cinta atau bercerai, banyak orang tidak dapat menerima kenyataan itu dan kemudian mereka menyalahkan diri sendiri. Jika menyesal dan menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi, Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri karena hubungan yang rusak tersebut.
3. Jaga Jarak Dari Mantan
Semua orang ingin memiliki akhir yang indah untuk hubungan mereka, bahkan setelah putus cinta atau bercerai. Meskipun demikian, bersikap ramah dengan yang lain hanya dilakukan setelah waktu berlalu dan Anda tidak merasa sakit ketika seseorang secara tidak sengaja mengingatkan tentang mantan Anda.
Sebenarnya, tetap berhubungan dengan mantan hanya membuat tersesat dalam kesedihan, jadi lebih baik untuk membuat jarak dari orang itu.
4. Hapus Mantan Dari Media Sosial
Faktanya adalah bahwa melihat pembaruan berita tentang mantan di sosmed akan dapat membuat air mata. Pertimbangkan untuk menghapus informasi kontak mantan dari ponsel. Ini akan membantu mencegah untuk menelepon atau mengirim chat ke mantan selama momen-momen kelemahan.
Baca juga:
Es Air Mata Mantan, Menu Buka Puasa pas Buat Si Jomblo
Pisang Gapit, Kuliner dari Calon Ibu Kota Baru Kalimantan Timur
5. Singkirkan Barang Pemberian Mantan
Barang pemberian dapat menyebabkan reaksi emosional dan itu akan membuat mengingat mantan. Barang seperti pakaian, lagu-lagu tertentu, catatan, gambar, foto, sebotol cologne atau parfum, dll. Jadi, Anda harus menyimpan atau menyumbangkan semua hal ini. Letakkan semua barang dalam kotak dan kemudian jauhkan dari pandangan.
Simak video pilihan ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News