GenPI.co - Penuaan kulit merupakan proses yang alami, jadi setiap orang akan mengalaminya.
Namun, karena beberapa faktor bisa membuat datangnya penuaan kulit jadi lebih cepat.
Faktor yang dimaksud adalah polusi udara yang meningkat, kebiasaan merokok, pola hidup tidak sehat, dan paparan sinar matahari yang berlebihan.
Sebenarnya penuaan kulit bisa diperlambat dengan mengurangi pemicunya dan memulai kebiasaan baru yang dimulai sejak pagi hari.
Oleh karena itu, kamu bisa melakukan 4 hal wajib di bawah ini agar kulit tetap terlihat awet muda. Apa saja? Simak ulasannya.
1. Minum air putih
Kebiasaan yang wajib kamu lakukan, yaitu minum air putih segera setelah bangun tidur. Agar tubuh tetap terhidrasi setelah tidur.
Kalau air seni berwarna kuning pekat, bisa dipastikan hal itu menunjukkan kamu dehidrasi.
Dengan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur, bisa membuang zat sisa di dalam tubuh dan membuat kulit lembap dari dalam.
2. Rajin mencuci muka
Setelah minum air putih, segera ke kamar mandi untuk menyegarkan kulit dengan cara mencuci muka.
Tumpukan minyak dan bakteri selama kamu tidur, dapat dibersihkan dengan cara seperti itu.
Jangan lupa untuk menggunakan sabun khusus wajah sesuai kondisi kulitmu, ya!
3. Sarapan sehat
Agar kulit ternutrisi dari dalam, kamu harus memilih sarapan sehat dan bergizi di pagi hari.
Adapun sarapan sehat, antara lain buah, sayuran, dan minuman hangat.
4. Olahraga
Sebelum memulai aktivitas, jika memungkinkan kamu bisa berolahraga selama 30 menit.
Lakukanlah beberapa pemanasan, agar kulit lebih cerah dan kencang, serta melancarkan peredaran aliran darah di dalam tubuh.
Sehingga, tubuhmu berkeringat dan menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News