4 Makanan Terbaik untuk Membuat Rambut Indah Berkilau

GenPI.co - Makanan yang kamu konsumsi sebenarnya juga berpengaruh untuk mendapatkan rambut indah berkilau.

Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya kamu konsumsi agar rambut makin sehat dan indah?

Bayam

BACA JUGA:  Loreal Extraordinary Oil Gold Bikin Rambut Selembut Sutera

Seperti sayuran hijau pada umumnya, bayam kaya akan zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh.

Sayuran ini kaya akan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.

BACA JUGA:  Minyak Zaitun Bisa Bikin Rambut Indah Berkilau, Nih Cara Pakainya

Semua zat gizi tersebut bekerja sama untuk membuat rambut tetap lembap dan lentur.

Dengan membuat rambut lembap dan lentur, kamu akan terhindar dari masalah rambut patah atau pecah-pecah.

BACA JUGA:  Rambut Rontok Setelah Sembuh Covid-19, Lakukan 4 Cara Ampuh Ini

Jambu

Tahukah kamu bahwa makanan mengandung vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, tapi juga rambut?

Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi rambut dari radikal bebas penyebab kerusakan.

Selain itu, vitamin C membantu pembentukan kolagen serta penyerapan zat besi yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Ubi jalar

Makanan lainnya yang baik untuk kesehatan rambut yakni ubi jalar.

Ubi jalar merupakan sumber dari beta karoten, yakni zat yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Seperti vitamin C, vitamin A memiliki beberapa manfaat bagi rambut.

Vitamin A merangsang kelenjar di kulit kepala kamu untuk memproduksi lebih banyak sebum (minyak alami) sehingga kulit kepala tetap lembap.

Telur

Telur merupakan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Pasalnya, bahan pangan ini kaya akan vitamin A, vitamin E, biotin, dan folat yang menjaga rambut tetap sehat dan tebal.

Bagian kuning telur juga mengandung beragam vitamin yang membuat rambut lebih tahan terhadap kerusakan, khususnya pada rambut yang kering. (hellosehat)