GenPI.co - Ketika pertama kali mengetahui tentang pasangan selingkuh, tiba-tiba ada gelombang emosi yang membuatmu marah dan frustrasi.
Ini dapat merusak kesehatanmu dan karenanya, cobalah untuk mencegah emosi mempengaruhi tindakanmu .
Cobalah untuk bersabar dan tenang bahkan dalam situasi ini. Bicarakan dengan pasangan, tetapi sadarilah untuk menguasai emosimu sehingga dirimu tidak pernah jatuh cinta pada kata-kata manipulatifnya.
Ini lah yang harus kamu lakukan kalau pasangan selingkuh darimu dan bermain api dengan orang lain!
Jaga kesehatan mentalmu
Sangat penting untuk menjaga kesehatan mentalmu saat mengetahui pasangan selingkuh. Ini seharusnya tidak pernah menjadi alasanmu tidak bisa tidur di malam hari dan hari-hari yang melelahkan.
Penerimaan kesedihan akan membantumu melawan emosi kesedihan yang membahayakan kesehatan mental positifmu.
Beri ruang untuk hubunganmu
Pada titik ini, penting untuk memberi ruang dan waktu pada dirimu dan hubunganmu. Alih-alih mengharapkan pasangan untuk berbicara, berikan ruang pikiranmu untuk pulih.
Hindari berhubungan dengan pasangan untuk beberapa waktu dan fokus pada hal-hal yang kamu sukai.
Dengan cara ini, kamu akan tumbuh dan sembuh perlahan tapi pasti.
Kelilingi dirimu dengan orang yang kamu cintai
Teman dan keluarga adalah sumber kebahagiaan utama yang akan kamu miliki, di saat-saat seperti ini.
Bicarakan isi hatimu dengan orang-orang terdekat dan cari kenyamanan mereka dalam hal ini.
Orang yang kamu cintai tidak akan menghakimimu sama sekali dan akan membantu mengatasi situasi sulit ini.
Kunjungi terapis
Jika kamu merasa nyaman, mencari bantuan profesional dari konselor atau terapis mungkin merupakan ide yang bagus.
Mereka akan membantumu dalam menyalurkan emosi secara efektif dan akan memberimu nasihat dari sudut pandang seorang profesional yang akan membantu kamu dalam jangka panjang.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News