GenPI.co - Menjadi orang tua yang baru memiliki momongan pastinya sering begadang karena bayi atau si kecil bangun tengah malam.
Si kecil yang sering terbangun tengah malam tentu membuat orang tua merasa kesal karena terganggu waktu istirahatnya.
Namun, terdapat beberapa hal yang bunda penting untuk pahami sehingga mengetahui apa penyebab si kecil sering terbangun tengah malam.
Berikut adalah 4 cara mengatasi si kecil yang sering terbangun tengah malam, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.
1. Pahami tanda-tanda bayi siap tidur
Untuk mengantisipasi si kecil sering terbangun pada malam hari, tidak ada salahnya bunda memahami tanda-tanda sang buah hati siap untuk tidur.
Saat si kecil terlihat mengantuk, pada waktu itu bunda bisa menidurinya. Jangan sampai saat matanya masih segar sudah di paksa untuk tidur.
Hal itu justru akan membuat dia terbangun pada tengah malam.
2. Usahakan bayi teratur tidur siang
Bunda bisa mengusahakan bayi untuk tidur siang secara teratur. Hal tersebut akan membuat si kecil lebih tenang dan mudah tertidur pada malam hari.
Pada umumnya bayi tidur bisa 14-15 jam dalam sehari.
3. Lingkungan tidur yang tenang
Saat bayi baru lahir, mereka akan mudah tertidur dimana saja, bahkan dalam kondisi tenang dan ramai.
Setelah memasuki usia beberapa hari, karena si kecil sudah mulai sadar dengan sunia sekitar, bayi biasanya butuh lingkungan tidur yang lebih tenang dan nyaman.
4. Tetap realistis dengan waktu tidur
Menurut Stanford Children's Health, banyak bayi tidak tidur pada tengah malam, maksudnya tidur lebih dari 6-8 jam hingga usia enam bulan.
Walau begitu hanya dua pertiga bayi yang memiliki kebiasaan tersebut.
Saat si kecil memasuki usia empat bulan, mereka memang tidak tidur sepanjang malam, hal tersebut biasanya disebabkan oleh regresi tidur.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News