Cocok Jadi MPASI, Ini 5 Manfaat Kentang untuk Pertumbuhan Bayi!

GenPI.co - Kentang merupakan makanan yang baik untuk dijadikan sebagai pengganti ASI atau MPASI.

Bahan makanan ini mudah didapat dan harganya juga relatif murah.

Tak hanya itu, kentang juga mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting untuk tumbuh kembang bayi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat kentang untuk pertumbuhan bayi.

BACA JUGA:  Amankah Madu diberikan untuk MPASI? Simak Penjelasan Dokter

1. Melancarkan pencernaan

Kentang merupakan bahan makanan yang mengandung banyak serat.

Kandungan serat ini dibutuhkan oleh bayi untuk menjaga agar pencernaannya tetap lancar dan sehat.

BACA JUGA:  Rekomendasi 5 MPASI untuk Kecerdasan Otak si Kecil, Catat Bund!

2. Menunjang sistem kekebalan tubuh

Kentang juga kaya akan kandungan antioksidan, beta-karoten, vitamin C, vitamin B kompleks, besi, dan fosfor.

Kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh bayi.

BACA JUGA:  Bunda, Ketahui Waktu Tepat MPASI dan ASI Diberi ke Bayi

3. Menjadi sumber energi yang sehat

Kentang memiliki kandungan kalori yang tinggi, namun rendah kolesterol.

Kalori diperlukan bayi sebagai sumber energi, sehingga baik untuk melakukan setiap aktivitas dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

4. Menjaga tekanan darah tetap stabil

Kentang mengandung potassium sebagai mikronutrien yang penting.

Potasium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah bayi tetap stabil, sehingga aliran darah ke organ penting seperti jantung dan otak tetap lancar.

5. Baik untuk pertumbuhan tulang bayi

Zat penting lainnya yang terkandung dalam kentang adalah magnesium dan kalsium.

Dua kandungan tersebut berfungsi membantu memperkuat tulang bayi selama masa pertumbuhannya. (*)