Kalau Mengalami 4 Gejala Ini, Tanda Kamu Kurang Minum Air Putih

GenPI.co - Begitu banyak orang yang lebih menyukai minuman manis dan malah melupakan minum air putih. 

Padahal, kurang minum bisa berbahaya untuk tubuh, lho! Berikut tanda bila tubuh kurang minum.

Mulut kering

BACA JUGA:  Mobil Listrik Murah Harga Rp 63 Juta, Kecenya Nggak Main-main

Salah satu tanda kurang minum yang mungkin menjadi hal pertama yang kamu sadari adalah mulut yang terasa kering.

Ketika kamu tidak terlalu banyak minum air, alhasil kelenjar ludah tidak memiliki cairan yang cukup untuk menghasilkan air liur.

BACA JUGA:  Rahasia Ranjang Model Seksi : Jangan Overthinking, Relaks!

Alhasil, mulut kamu pun menjadi kering.

Mata kering

BACA JUGA:  Pesona Taman Nasional Tangkoko Bitung Luar Biasa, Patut Dicoba

Tak hanya mulut kering, kurang konsumsi air putih juga dapat menyebabkan mata kering.

Kondisi ini terjadi sebab tubuh tidak menghasilkan cukup air mata.
 
Bagian yang berperan dalam produksi air mata adalah lapisan air.

Ketika kamu mengalami dehidrasi, maka lapisan air akan berkurang.

Kulit kering

Makin tubuh kurang cairan, makin sedikit produksi keringat di tubuh.

Hal tersebut akan menyebabkan kulit kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya, sehingga kulit jadi kering, terkelupas, muncul garis-garis halus, dan mengendur.

Sembelit

Air berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan, menjaga feses tetap lembut dan mudah dikeluarkan serta membuat buang air besar jadi teratur.

Bila kamu kurang minum, maka feses di dalam usus akan menjadi lebih keras. (hellosehat)