Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini, Kulit Muka Mulus Bebas Jerawat

GenPI.co - Jika kamu termasuk orang yang berisiko jerawatan, ada beberapa makanan untuk mencegah jerawat yang bisa membuat kulit kamu mulus.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk dan buah beri ternyata cukup bermanfaat dalam mencegah jerawat dan bekasnya.

Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang berfungsi dalam banyak hal seperti sebagai berikut.

BACA JUGA:  Ada di Apotek, 3 Salep Paling Mujarab Menghilangkan Jerawat

1. Membantu menenangkan kulit.

2. Mendukung proses penyembuhan kulit dan jaringan yang rusak di area jerawat.

BACA JUGA:  3 Obat Alami untuk Jerawat di Punggung, Dijamin Cepat Sembuh

3. Melindungi kulit dari infeksi jerawat.

4. Membantu mempercepat kolagen yang penting bagi kulit.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Pria Berjerawat Suka Begituan, Wah Wah Wah

Selain kedua buah tersebut, kamu juga dianjurkan mengonsumsi bayam, kale, dan wortel.

Ketiga jenis sayuran itu memiliki vitamin A yang berkhasiat tinggi dalam menjaga kesehatan kulit.

Pasalnya, vitamin A dapat mempromosikan kulit dan selaput lendir yang sehat.

Bahkan, vitamin yang dapat dijumpai di sayuran berdaun gelap ini juga membantu meningkatkan kolagen di dalam tubuh.

Oleh sebab itu, asupan vitamin A sesuai kebutuhan cukup penting sebagai cara menghindari jerawat.