Rekomendasi Buah dan Sayur untuk Anak Usia 1 - 3 Tahun, Simak Mom

GenPI.co - Dalam mengonsumsi buah dan sayur, jumlah pada setiap anak berbeda karena didasari beberapa faktor dan salah satunya adalah usia.

Si kecil akan mengalami perubahan pada berat dan tinggi badan hingga masa pubertas.

Pertumbuhan anak terjadi pesat selama masa balita.

BACA JUGA:  Cocok untuk Anak Muda, Wajib Coba Paket Internet Power Blast 75GB

Oleh sebab itu, asupan gizi si kecil perlu dipastikan adekuat untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Berikut rekomendasi porsi asupan buah sayur anak yang berusia 1 hingga 3 tahun untuk mengimbangi pesatnya pertumbuhan.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Obesitas pada Anak Sejak Dini, Simak Ya Bunda!

Kamu dapat mulai memperkenalkan sayur-sayuran.

Seperti kacang polong, wortel, dan labu untuk si kecil.

BACA JUGA:  Bunda Perlu Tahu, 3 Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Karena ini mungkin akan menjadi referensi sayur dan buah anak yang bisa diingat hingga ia dewasa.

Untuk buah, kamu mungkin tidak akan terlalu mengalami kesulitan karena si kecil cenderung mudah menyukai makanan dengan rasa manis.

Setiap porsi makan buah dan sayur si Kecil pada usia 1-3 tahun, setidaknya harus terdiri dari 1 - 2 sendok makan sayur dan 1 -2 sendok makan buah. (hellosehat)