GenPI.co - Psikiater Aimee Nugroho mengungkapkan, bahwa berpisah dengan mantan kekasih adalah hal yang mudah. Namun, melupakannya adalah hal yang susah.
Menurutnya, ketika sudah mengakhiri hubungan seseorang cenderung lebih mengingat-ingat kenangan bersama dengan kekasih.
"Tanpa disadari seseorang yang sudah mengakhiri hubungannya dengan kekasih cenderung lebih sering mengingat mantannya," jelas Aimee secara virtual, Selasa (14/12).
"Hal tersebut karena realitasnya orang itu sudah pergi, sedangkan untuk tetap merasakan kehadirannya dengan cara mengenangnya," sambungnya.
Aimee menjelaskan, tak ada salahnya untuk memiliki kenangan akan mantan kekasih.
Namun, jangan sampai berlarut-larut. Perlu disadari, bahwa move on pun ada waktunya.
Berikut adalah 4 cara move on yang bisa diterapkan untuk melupakan mantan kekasih :
1. Ikhlas
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menerima perasaan sedih dengan hati lapang alias ikhlas.
Ingat, merasa sedih merupakan hal yang wajar dan kamu hanya perlu mengeluarkan emosi tersebut agar bisa cepat dilupakan.
2. Menghapus semua kenangan bersama
Setelah perasaanmu sudah agak tenang, hilangkan segala hal yang berhubungan dengan mantan, mulai dari barang hingga akun media sosial.
Dengan demikian, kamu akan lebih mudah untuk melupakannya dan memulai lembar kehidupan yang baru.
3. Hindari kesendirian dan bersenang-senang
Lakukanlah berbagai kegiatan yang bisa membuat hatimu senang dan melupakan segala hal tentang mantanmu.
Kamu bisa berkumpul bersama teman-teman atau pergi liburan ke tempat baru.
4. Melupakan kesedihan
Setelah melewati masa-masa yang menyakitkan, pada akhirnya kamu harus bisa merelakan dan melupakan kesedihanmu.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News