GenPI.co - Psikolog Paula Bola mengatakan, masalah kepercayaan atau trust issue bisa dialami oleh siapa saja dalam masalah apapun.
Meskipun sering dianggap normal tetapi gangguan kepercayaan ini penting untuk diatasi secepatnya agar tidak mengganggu aktivitas.
"Walaupun tidak mudah, trust issue bisa diatasi dengan beberapa hal terkait diri sendiri," kata Paula kepada GenPI.co, (4/7).
Dia mengungkapkan, tidak masalah tak mempercayai semua orang. Namun, setidaknya harus memiliki satu orang yang benar-benar mengerti perasaanmu.
"Tidak semua orang harus di percaya, sikap itu sah-sah saja, tapi setidaknya harus memiliki satu orang teman bicara dan belajar mulai mencintai diri sendiri," tuturnya.
Kemudian, cobalah terbuka dan komunikasi kan perasaan secara jujur dan terbuka. Hal ini akan membantu diri sendiri untuk bisa mendapatkan support system yang penuh pengertian.
"Disamping orang dekat, kamu juga bisa datang dan berbicara pada psikolog mengenai masalah yang sedang terjadi agar perasaan terasa lebih baik," lanjutnya.
Terakhir, menurut Paula, seseorang yang mengalami trust issue cenderung mendesak diri sendiri.
"Mendesak diri sendiri memiliki manfaat baik dan sebaliknya, bila berlebihan tentu hal tersebut akan membuat kamu stres,” kata Paula.
“Maka, penting untuk membangun kepercayaan diri secara bertahap dan nikmati prosesnya," tutupnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News