GenPI.co - Dokter Spesialis Anak Bamed Dr Rista Harwita Putri, Sp.A mengatakan bahwa kesehatan anak harus dijaga demi menikmati liburan akhir tahun yang optimal.
Menurut Rista, ada dua hal minimal yang bisa dilakukan orang tua dalam menjaga kesehatan anak.
Pertama, memastikan anak mengonsumsi asupan nutrisi bergizi seimbang.
Kedua, cukup istirahat sebelum bepergian, sehingga anak dapat berangkat berlibur dalam kondisi prima.
Orang tua perlu membatasi jam bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan.
Waktu bermain dan istirahat yang seimbang membuat kekebalan tubuh anak tetap optimal.
"Penuhi vaksinasi anak sesuai dengan jadwal sebelum berlibur. Anak lebih dari enam tahun juga sudah harus mendapatkan vaksinasi covid-19," kata dia melalui keterangan tertulis, Kamis (15/12).
Hal lain yang juga perlu disiapkan, yakni pakaian sesuai dengan lokasi dan daerah tempat berlibur.
Lalu, penting juga menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan menjalankan protokol kesehatan yang benar jika membawa anak ke tempat rekreasi yang ramai pengunjung.
Kemudian, bila anak masih belum bisa memakai masker dengan patuh atau masih bayi, sebaiknya bawa anak berlibur bukan di tempat keramaian.
Selain itu, pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi selama liburan.
Anak memerlukan zat gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang sesuai untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.
Sebagai tambahan, selalu siapkan termometer, obat demam, serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi anak bila mereka rutin mengonsumsi obat tertentu.
“Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan," kata Rista. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News