GenPI.co - Perasaan tidak aman atau minder (insecure) ternyata tidak boleh dibiarkan dan direnehkan. Sebab, jika perasaan seperti ini diabaikan, justru bisa merampas ketenangan dan merusak hubungan asmaramu dengan pasangan.
Umumnya, perasaan insecure dalam asmara bisa muncul dalam berbagai bentuk. Misalnya, kamu selalu meminta kepastian, mudah cemburu, gampang menuduh, hingga takut kehilangan pasangan.
Ironinya, Frankie Bashan, Psy.D., mengungkapkan, bahwa jika terus dibiarkan, hal ini malah membuat pasanganmu makin menjauh.
Sementara itu, rasa tidak aman juga terkadang bisa muncul karena rasa cinta yang terlalu besar pada pasangan, sehingga kamu merasa takut kehilangan.
Berikut 5 cara untuk mengatasi rasa takut kehilangan dan insecure kepada pasangan seperti dilansir pada Kamis (30/3/2023):
Saat menjalin asmara, maka setiap orang harus menerima bahwa pasangan punya pola pikir dan sikap yang berbeda.
Selain itu, kamu dan Si Doi tidak akan selalu melihat sesuatu dengan cara yang sama dan belum tentu memiliki bahasa cinta yang sama.
Oleh sebab itu, daripada mencurigainya dan terus-terusan merasa takut kehilangan, fokuskan pikiran dan tenagamu untuk mengenal pribadi pasangan lebih dalam lagi.
Pasalnya, dengan mengenal pribadi pasangan lebih jauh, kamu bisa menumbuhkan kepercayaan padanya.
Salah satu yang menjadi kunci untuk mempertahankan rasa aman dalam berhubungan, yakni belajar percaya pada diri sendiri.
Percayalah pada diri sendiri bahwa kamu tetap akan menemukan cara untuk bahagia, meski sedang memiliki masalah.
Saat memiliki rasa percaya diri, kamu akan terhindar dari rasa insecure yang bisa merampas ketenangan batin.
Saat menjalin hubungan asmara, usahakan untuk menahan diri agar tidak ceroboh.
Pasalnya, rasa cemas dan khawatir yang menyelimuti bisa memicu perilaku yang sangat merusak.
Oleh sebab itu, coba pikirkan baik-baik apakah memang perlu mengecek HP, memeriksa akun media sosial, dan menelepon pasangan setiap jam?
Sebenarnya semua tidak perlu dilakukan jika kamu mampu mengendalikan diri dan menanamkan rasa kepercayaan pada diri sendiri dan juga pasangan.
Hal tersebut lama-lama bisa menjadi cara untuk mengatasi perasaan insecure.
Jika kamu merasa insecure, biasanya sering kali dihantui oleh kekurangan diri.
Salah satu cara mengatasi perasaan ini dengan mengingat kembali nilai dan kualitas diri yang kamu miliki.
Mungkin saja kamu merasa insecure pada pasangan karena merasa tidak cantik atau tampan. Akhirnya, kamu jadi takut pasangan akan tergoda kemudian meninggalkanmu.
Salah satu cara untuk mengatasinya, coba ingat kembali kualitas diri kamu yang menjadikan pasangan jatuh hati padamu.
Meski pun kamu memang tidak begitu memerhatikan penampilan, tapi kamu merupakan sosok yang jujur dan bisa dipercaya.
Seperti diketahui, bahwa hubungan yang sehat ialah yang tidak terlalu bergantung kepada satu sama lain.
Saat kamu menjadi pribadi yang mandiri, ternyata itu akan membantu kamu merasa lebih aman dan percaya diri dalam menjalankan hubungan.
Sebaliknya, saat kamu hidup tergantung pada pasangan, makin besar pula rasa insecure yang akan muncul.
Pasalnya, kamu akan merasa kalau pasangan menang dan lebih berkuasa daripada dirimu sendiri. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News