Tips Supaya Mudah Membuat Anak Tidur saat Malam Hari

GenPI.co - Ada tips bagi orang tua yang bisa dilakukan supaya bisa membuat anak tidur lebih mudah saat malam hari setelah beraktivitas seharian.

Ketum PDPOTJI Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si mengatakan salah satu yang bisa dilakukan yakni memberi anak sesuatu dari bahan herbal, semisal saja chamomile.

“Bahan herbal sudah terbukti aman untuk anak-anak,” katanya dikutip dari Antara, Senin (3/4).

BACA JUGA:  Ahli Gizi Berbagi Tips Membawa Bekal untuk Mudik Lebaran

Dia menyebut bahan herbal bisa menginduksi tidur, karena punya efek soothing, relaxing dan membuat cepat mengantuk.

“Kita bisa memakai misalnya chamomile,” tuturnya.

BACA JUGA:  Tips Zoya Amirin Agar Suami Istri Tak Bosan Berhubungan Ranjang, Simak ini

Dia mengungkapkan chamomile ini mudah ditemukan di psaran, baik dam bentuk kantung teh atau yang sudah dikeringkan.

Orang tua bisa menyeduh chamomile kering dengan air panas dan disaring. Lalu ditambang dengan madu.

BACA JUGA:  Ini Tips Sehat Jalani Puasa saat Musim Pancaroba

Cara lainnya supaya anak mudah tidur saat malam hari yakni memberikannya minuman berupa susu hangat.

Dr Inggrid menyampaikan susu hangat ini bisa membuat anak mudah mengantuk, sehingga si kecil akan cepat tidur.

Selain itu, orang tua juga bisa memakai aromaterapi di kamar yang bisa menimbulkan suasana rileks dan menenangkan.

“Aroma terapi bisa dipakai untuk anak-anak maupun yang dewasa,” ucapnya. (ant)