GenPI.co - Beberapa makanan atau minuman ternyata bisa meningkatkan risiko penumpukan plak di sela gigi yang nantinya bisa menginfeksi dan menyebabkan pembengkakan.
Hal itu merupakan salah satu faktor yang dapat menjadi penyebab gusi bengkak
Biasanya, makanan atau minuman penyebab gusi bengkak memiliki kandungan gula yang tinggi dan memiliki tekstur yang lengket.
Berikut jenis makanan yang perlu dihindari agar bebas dari risiko gusi bengkak seperti dilansir pada Rabu (3/5/2023):
Salah satu cara untuk menghidari faktor penyebab gusi bengkak, yakni kangan mengonsumsi makanan olahan tepung.
Pasalnya, makanan olahan tepung mengandung pati yang mudah menempel di gusi dan sela gigi.
Jika tidak dibersihkan dengan baik, penumpukan sisa makanan dan bakteri akan berubah menjadi karang gigi yang bisa menyebabkan peradangan pada gusi.
Ada pun beberapa makanan olahan tepung yang perlu dihindari, yakni: roti; biskuit; kue; dan keripik.
Salah satu cara agar terhindar dari risiko gusi bengkak, yakni menghidari makanan atau minuman manis.
Sejumlah ahli dalam buku Advanced Nutrition and Human Metabolism menilai, bahwa makanan dan minuman manis merupakan sumber makanan bagi bakteri penyebab sakit gusi.
Pasalnya, gula yang menempel pada gusi nantinya akan berubah menjadi asam.
Perlu diketahui, bahwa lingkungan mulut yang asam menjadi tempat ideal bagi bakteri berkembang biak.
Ada pun makanan yang sebaiknya dihindari, yakni: kue; puding; permen; karamel; kopi instan, dan jus kemasan.
Salah satu tips agar tidak membuat gusi bengkak, yakni dengan menghindari makanan atau minuman asam.
Pasalnya, rasa asam akan mengikis lapisan pelindung gusi dan gigi.
Hal itu bisa membuat pembengkakan gusi makin parah dan juga akan terasa perih.
Oleh sebab itu, cara paling baik ialah dengan menghindari mengonsumsi jeruk, lemon, jeruk nipis, nanas, anggur, asinan, dan acar.
Salah satu minuman yang bisa membuat gusi bengkak, yakni minuman bersoda.
Pasalnya, minuman yang memiliki kandungan gula tinggi ini bisa menempel pada gigi dan gusi sebelum kemudian mengakibatkan kerusakan serta peradangan.
Ada pun makanan atau minuman yang bisa membuat gusi bengkak, yakni yang memiliki suhu dingin.
Perlu diketahyi, bahwa penyakit gusi membuat saraf pada gusi lebih peka terhadap suhu rendah alias dingin.
Makanan dan minuman yang terlalu dingin bisa membuat saraf gusi dan akar gigi makin sakit dan meradang.
Oleh sebab itu, jangan mengonsumsi makanan dan minuman dingin saat gusi bengkak. Sebaiknya, konsumsi makanan dan minuman dengan suhu ruangan. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News