5 Cara Mengatasi Suara Hilang, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Suara yang hilang memang bisa disebabkan oleh beberapa faktor, kondisi ini disebut sebagai laringitis.

Adapun faktor yang menyebabkan suara hilang bisa terjadi karena infeksi virus, sering berteriak-teriak, radang pita suara, dan lainnya.

Perlu diketahui, gangguan ini biasanya disertai juga dengan gejala sakit tenggorokan atau batuk kering.

BACA JUGA:  4 Tips Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Medis, Jangan Salah Pilih

Meski suara yang hilang ini bisa sembuh sendiri, tetapi jangan pernah diabaikan karena akan mengganggu aktivitas keseharian.

Jika kamu mengalami kondisi tersebut, cobalah beberapa cara perawatan alami ini untuk mengatasi suara hilang, seperti dilansir pada Sabtu (22/7/2023):

1. Istirahat suara

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Cermai Sangat Baik untuk Kesehatan, Memiliki Antioksidan Tinggi

Salah satu cara terpenting untuk mengembalikan suara hilang, yakni dengan mengistirahatkan suara.

Cobalah puasa bicara untuk sementara waktu sampai suara yang hilang kembali seperti sedia kala.

BACA JUGA:  3 Cara ini Sering Dilakukan untuk Membesarkan Senjata Pria, Benarkah Manjur?

Bicara seperlunya saja dengan mengatur volume tenang. Jangan melakukan bisik-bisik, karena justru membuat pita suara bekerja lebih keras.

2. Minum air putih

Salah satu cara perawatan alami untuk radang pita suara yang ampuh mengatasi suara hilang, yakni dengan memperbanyak minum air putih.

Perlu diketahui, bahwa saat mengalami laringitis, maka mulut dan seluruh bagiannya akan terasa sangat kering.

Oleh sebab itu, air putih merupakan obat alami yang tepat untuk suara hilang.

3. Minuman hangat

Salah satu cara untuk mengembalikan suara yang hilang, yakni dengan mengonsumsi minuman hangat.

Cobalah untuk minum segelas air putih hangat atau teh herbal hangat.

Selain itu, makanan berkuah hangat seperti sup kaldu juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi radang pita suara dan mengembalikan suara yang hilang.

4. Pilih lingkungan lembap

Salah satu cara perawatan alami yang ampuh mengatasi suara hilang, yakni memilih lingkungan yang lembap.

Perlu diketahui, bahwa udara kotor bisa membuat tenggorokan terasa kering yang menyebabkan iritasi dan memperparah radang pita suara.

Cobalah untuk menjaga udara di sekitar tetap lembap selama dalam proses penyembuhan suara hilang.

5. Menghindari alkohol dan rokok

Salah satu cara perawatan alami yang ampuh mengatasi suara hilang, yakni dengan menghindari alkohol dan rokok.

Ingat, merokok dan minum alkohol bisa memperparah suara hilang karena akan memicu dehidrasi dan memperburuk iritasi tenggorokan.

Selain itu, tidak dianjurkan untuk berada di lingkungan perokok aktif selama proses pemulihan berlangsung. (HelloSehat)