Tips Memilih Makanan Kemasan Bernutrisi untuk Anak

GenPI.co - Pakar Kesehatan Masyarakat dan Ahli Nutrisi Universitas Indonesia Widya Fadila membagikan tips memilih makanan kemasan bernutrisi untuk anak.

Widya mengatakan hal yang mendasar yakni memastikan makanan kemasan aman. Artinya tidak rusak, bocor, kemudian berkarat.

“Syarat utamanya yakni kemasan harus aman,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (22/7).

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kebugaran Tubuh, Bisa Olaraga 2,5 Jam pada Akhir Pekan

Saran selanjutnya yakni melihat kesamaan produk dengan keterangan dari produsen. Data ini bisa diketahui melalui pemindaian barcode yang tertera di kemasan.

Selanjutnya makanan kemasan tidak kadaluwarsa. Selain itu, supaya menghindari sejumlah bahan tambahan.

BACA JUGA:  5 Tips Meredakan Sakit Punggung Saat Duduk, Jangan Sampai Salah

Bahan tambahan yang harus dihindari itu di antaranya pengawet, perisa, penguat rasa serta pewarna.

Widya menyampaikan orang tua sebisa mungkin memilih makanan kemasan yang sedikit bahan tambahannya.

BACA JUGA:  Tips Agar Mata Tidak Kering saat Berkendara Motor Maupun Mobil

“Kalau bisa misal pilih perisam tetapi tidak ada pewarna tambahan, pengawet karena Frozen atau vakum,” tuturnya.

Kemudian memilih makanan kemasan yang kandunga gula dan garamnya rendah. Lalu tetap memperhatikan takaran saji supaya bisa mendapatkan manfaat produknya.

“Jika makanan kemasan dengan porsi dewasa, maka akan lebih bijak diberikan setengah porsi untuk anak,” ucapnya. (ant)