Tips Mengoptimalkan Pertumbuhan Otak Anak

GenPI.co - Dokter Spesialis Anak dr Kanya Ayu membagikan tips mengoptimalkan pertumbuhan otak anak yang harus diperhatikan orang tua. Salah satunya yakni dengan memenuhi asupan lemaknya.

Kanya mengungkapkan anak membutuhkan sebanyak 60 persen kalori untuk mendukung perkembangan otaknya.

“Perkembangan otak anak membutuhkan lemak, dan itu sering diabaikan oleh orang tua,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (27/7).

BACA JUGA:  Pentingnya 3 Komponen Nutrisi pada Bayi untuk Tumbuh Kembangnya

Selain lemak, hal yang perlu diperhatikan orang tua yakni asupan makanan lengkap dan bervariasi. Menu yang diberikan harus memiliki kandungan makro dan mikro nutrien secara lengkap.

Adapun untuk makro nutrien meliputi karbohidrat, protein dan lemak. Sedangkan mikro nutrien yakni vitamin, mineral, besi, kalsium dan zinc.

BACA JUGA:  Batasan Bumbu MPASI untuk Bayi Usia 6 Bulan dan 2 Tahun

“Pemberian asupan makro dan mikro nutrien secara lengkap ini juga harus secara bergantian,” tuturnya.

Orang tua pun tidak harus tahu secara detail mengenai kandungan makanan untuk anak. Cukup memberi makanan bervariasi setiap harinya.

BACA JUGA:  Tips Membuat Bekal Anak yang Sehat dan Cukup Gizi

Semisal saja dengan asupan sayur, buah dan protein hewani untuk makro nutrien. Sedangkan mikro nutrien berupa vitamin dan mineral bisa tercukupi dengan sendirinya.

Kanya juga menyarankan supaya orang tua tidak memberi asupan yang sama setiap hari untuk anak.

“Jangan telur terus, tetapi bervariasi. Bisa mungkin ada tambahan daging cincang yang dibuat bakso,” ucapnya. (ant)