Tips Berhenti Merokok Bagi Smoker Chain, Badan Jadi Sehat Deh

GenPI.co - Banyak tips berhenti merokok yang bisa dicoba para smoker chain agar badan sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

Salah satu tips yang jamak dianjurkan ialah membulatkan tekad dan niat untuk berhenti merokok.

Merokok selama ini memang selalu dikaitkan dengan berbagai penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan kanker paru-paru.

Nah, berikut ini tiga tips berhenti merokok yang bisa kamu praktikkan dalam keseharian:

1. Mengurangi Jumlah Rokok yang Diisap

BACA JUGA:  Tips Mencegah Komplikasi Berat Diabetes Melitus pada Anak

Banyak orang yang sangat kesulitan ketika harus benar-benar menghentikan kebiasaan merokok.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengurangi jumlah rokok yang diisap setiap harinya.

BACA JUGA:  Tips Mudah Mengatasi Kulit Kering di Kaki dari Ahli, Bisa Dicoba di Rumah

Usahakan untuk terus meminimalkan jumlah rokok. Dengan demikian, kamu akan benar-benar berhenti merokok suatu saat nanti.

2. Mendekati Bukan Perokok

Sangat banyak orang yang tidak merokok. Sebab, mereka menyadari bahaya merokok bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Pinjaman Pribadi Lebih Ngeri dari Rentenir, Coba 3 Tips Terhindar Pinpri

Nah, kamu bisa mendekati dan bergaul dengan mereka sebagai salah satu tips berhenti merokok.

Ketika sudah berada di dekat mereka, kamu akan berpikir dua kali untuk mengambil rokok, lalu mengisapnya.

3. Rajin Olahraga

Kamu sangat disarankan rajin olahraga ketika sedang mempraktikkan tips berhenti merokok.

Pada awalnya, kamu mungkin akan merasa sangat kesulitan untuk menyeimbangkan olahraga dengan mengurangi rokok.

Namun, jika terus melakukannya secara konsisten, kamu suatu hari nanti bisa benar-benar berhenti merokok. (*)