3 Tips Ampuh Berlatih Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

GenPI.co - Penghargaan positif tanpa syarat melibatkan penerimaan penuh seseorang, apa pun kata-kata atau tindakannya.

Penghargaan positif tanpa syarat mengurangi rasa malu, kritik diri, dan penilaian diri sendiri.

Hentikan penilaian diri sendiri dan cintai bahwa "kamu adalah manusia".

BACA JUGA:  3 Aktivitas Penting Harus Dilakukan Wanita Setelah Hubungan Ranjang Tanpa Pengaman, Jangan Keliru

Berikut beberapa strategi untuk berlatih menerima diri sendiri apa adanya.

1. Bicara pada Diri Sendiri

BACA JUGA:  3 Faktor Wanita Susah Puas di Ranjang versi Dokter Boyke

Cobalah menulis, memikirkan, dan mengucapkan secara verbal hal-hal berikut: Saya cukup. Saya layak. Saya memiliki harga diri karena saya manusia. Prestasi dan kegagalan saya tidak mendefinisikan saya.

2. Kutipan Inspirasi

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Posisi yang Bikin Wanita Puas Berkali-kali

Temukan kutipan yang menginspirasi atau bermakna bagi kamu. Tempelkan di tempat-tempat yang sering kamu lihat.

3. Teruslah Berlatih

Daripada mengharapkan diri kita menjadi sempurna, menerima kemanusiaan kita adalah sebuah proses yang layak untuk dimulai.

enelitian menunjukkan penghargaan positif tanpa syarat memiliki manfaat yang sehat termasuk peningkatan motivasi, kepercayaan diri, ketekunan , dan vitalitas.

Ambil langkah nyata dengan mempraktikkan self-talk dan menggunakan kutipan untuk menerima diri kamu. (*)