GenPI.co - Sering kali ketika seseorang yang kita kasihi sedang berduka, kita tidak tahu harus berkata apa.
Hal itu dapat membuat kita merasa mandek dan tidak yakin apa yang harus dilakukan untuk dapat mendukung orang tersebut.
Setiap orang berduka dengan cara yang berbeda-beda. Berikut tiga tips tentang apa yang harus dikatakan ketika kamu tidak tahu harus berkata apa:
Memberikan empati versus solusi
Saat seseorang yang kamu kenal mengalami kehilangan, entah itu kematian, perceraian atau putus cinta, kata-kata tidak mampu memperbaiki keadaan.
Namun rasa sakit karena kehilangan itu tidak nyaman, berat, dan berantakan. Naluri kita sering kali mencoba memperbaiki situasi.
Dilansir Psychology Today, saat kamu tidak tahu harus berkata apa, mengatakan “Aku tidak tahu harus berkata apa, tapi aku ingin kamu tahu kalau aku peduli” lebih ampuh daripada berdiam diri.
Bersikaplah spesifik versus umum
Salah satu hal yang paling sering didengar dari orang-orang ketika seseorang mengalami kehilangan adalah “Beri tahu saya apa yang bisa saya lakukan untuk membantu.”
Ini adalah salah satu pernyataan yang bermaksud baik namun sering kali tidak memberikan dampak yang diinginkan.
Yang lebih penting adalah apa yang kamu lakukan dan yang lebih penting adalah kamu melakukan sesuatu. Misalnya, “Saya akan pergi ke toko kelontong hari ini. Adakah yang bisa saya kasih buat kamu?”
Fokus pada pengalaman mereka versus pengalaman sendiri
Kita sering kali bisa memahami apa yang dialami orang lain karena kita pernah mengalami pengalaman serupa.
Daripada berbagi tentang apa yang telah kamu lalui, ajukan pertanyaan tentang pengalaman orang yang kamu cintai: "Apa kabarmu hari ini?", “Apakah kamu ingin membicarakannya sekarang?”
Hal itu dapat membantu kamu memahami apa yang dibutuhkan orang yang kamu sayangi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News