GenPI.co - Tidak ada salahnya jika kamu ingin memperlambat penuaan dan menjaga vitalitas awet muda selama mungkin.
Meskipun tidak ada sumber awet muda, alam menawarkan kepada kita beragam buah-buahan lezat yang dapat memberikan keajaiban bagi kulit, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dilansir Times of India, berikut buah-buahan yang anti penuaan dan jelajahi lima buah teratas yang wajib dikonsumsi dalam menu makanan.
Blueberry sering disebut-sebut sebagai makanan super karena alasan yang bagus. Permata kecil berwarna biru tua ini kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi kulit dari penuaan dini.
Blueberry juga kaya akan vitamin C yang mendukung produksi kolagen untuk kulit halus dan kenyal. Selain itu, sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Alpukat adalah buah yang lembut dan lezat yang merupakan gudang nutrisi untuk kulit. Ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya.
Alpukat juga kaya akan vitamin E, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, dan vitamin C, yang dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kolagen.
Jika berbicara tentang buah-buahan yang anti penuaan, buah ini adalah suatu keharusan agar awet muda.
Pepaya, sering disebut sebagai "buah bidadari", adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, mineral, dan enzim. Ini sangat kaya akan vitamin A, C, dan E, yang meningkatkan perbaikan dan pembaharuan kulit.
Enzim papain dalam pepaya berperan sebagai exfoliant alami, mengangkat sel kulit mati dan membuka pori-pori yang tersumbat.
Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan halus. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News