4 Cara agar Kamu Tidak Menjadi Pribadi yang Mudah Tersinggung

GenPI.co - Terkadang seseorang menjadi mudah tersinggung dengan segala sesuatunya dan hal ini bisa membuat hubungan tidak nyaman.

Dilansir Times of India, berikut cara agar kamu tidak menjadi orang yang mudah tersinggung.

1. Balikkan skrip saat self-talk

Kekuatan dialog internal tidak bisa dilebih-lebihkan. Ubah pembicaraan diri sendiri yang negatif menjadi kekuatan positif dengan memperhatikan pikiran.

BACA JUGA:  Psikolog Beber Tips Membuat Pasangan Lebih Dihargai Secara Emosional

Ketika kritik batin muncul, berhenti sejenak dan ubah pemikiran tersebut.

2. Cari sumbernya

Perilaku dan komentar orang sering kali merupkan cerminan dari pengalaman dan emosi.

BACA JUGA:  3 Alasan Pria Selingkuh Secara Emosional

Pertimbangkan sumbernya dengan sudut pandang yang penuh kasih. Pahami bahwa tindakan mereka mungkin lebih merupakan masalah yang ada pada diri mereka sendiri.

3. Bangun benteng emosional

Menetapkan batasan yang jelas seperti membangun perisai di sekeliling emosimu.

BACA JUGA:  Tips Sederhana Mengatur Emosi, dari Marah hingga Cemas

Tentukan apa yang dapat diterima dan apa yang tidak, baik dalam hubungan pribadi maupun profesional.

Batasan ini berfungsi sebagai benteng atau pelindung, memastikan kamu memprioritaskan kesejahteraan emosional.

4. Latih kekuatan emosional

Hidup adalah rollercoaster, dan mengembangkan kekuatan emosional adalah tiket VIP.

Akui lika-liku, bangkit kembali dari kemunduran, dan beradaptasi terhadap stres.

Kemampuan untuk menghadapi badai dengan anggun bukan hanya sebuah keterampilan, namun sebuah keharusan, sehingga kamu menjadi pribadi yang tidak mudah tersinggung. (*)