GenPI.co - Tahun baru adalah waktu yang ideal untuk fokus pada pertumbuhan pribadi dan merenungkan hubungan toksik.
Jika kamu menghadapi hubungan yang toksik, perjalanan menuju perbaikan diri mungkin tampak menantang, tetapi hal ini bermanfaat bagi kesehatan emosional dan fisik.
Dilansir Psychology Today, berikut resolusi yang dirancang untuk membantu menavigasi dan mengatasi orang-orang toksik agar kamu memiliki kehidupan yang lebih sehat dan memuaskan.
Salah satu resolusi penting bagi mereka yang menghadapi hubungan beracun adalah dengan menetapkan dan menegakkan batasan.
Identifikasi perilaku yang berdampak negatif terhadap kesejahteraan dan komunikasikan batasannya.
Baik itu menetapkan batasan pada komunikasi atau mengevaluasi kembali waktu yang dihabiskan bersama, menetapkan batasan sangat penting untuk menciptakan ruang di mana kamu dapat berkembang secara emosional dan mental.
Mengembangkan dan mempraktikkan ketegasan adalah solusi ampuh untuk menghadapi hubungan beracun.
Berusahalah mencapai tujuan akhir dalam mengekspresikan kebutuhan, pikiran, dan perasaan dengan percaya diri tanpa menyerah pada manipulasi atau rasa bersalah.
Memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, namun melatih ketegasan seiring berjalannya waktu dapat meningkatkan harga diri dan konsep diri.
Dengan menguasai komunikasi asertif, kamu akan membina hubungan yang lebih sehat dan mendapatkan kendali atas interaksi.
Jadikan perawatan diri sebagai prioritas utama di tahun mendatang. Resolusi ini melibatkan pemeliharaan kesejahteraan fisik, emosional, dan mental.
Terlibatlah dalam aktivitas yang memberi kegembiraan, latih kewaspadaan, dan pastikan kamu mendapat istirahat yang cukup.
Dengan berfokus pada perawatan diri, kamu akan membangun ketahanan dan mengatasi tantangan yang mungkin ditimbulkan oleh hubungan beracun dengan lebih baik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News