GenPI.co - Siapa yang tidak ingin awet muda? Namun, banyak praktik yang kurang dikenal dapat berkontribusi secara signifikan dalam memperlambat proses penuaan.
Selain krim dan ramuan, pilihan gaya hidup ini memainkan peran unik dalam mendorong kehidupan yang lebih muda dan bersemangat, dilansir Times of India.
Kejutan yang menyegarkan dari mandi air dingin mungkin lebih dari sekadar membangunkan di pagi hari.
Mandi air dingin telah dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi, peningkatan metabolisme, dan kulit yang lebih sehat.
Manfaat ini tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga berkontribusi pada penampilan yang lebih muda.
Puasa intermiten, pola makan yang melibatkan siklus makan dan puasa, telah menunjukkan potensi mendukung perbaikan dan regenerasi sel.
Dengan memberi tubuh waktu istirahat dari pencernaan, puasa intermiten mungkin berperan dalam memperlambat proses penuaan.
Menari bukan hanya aktivitas fisik; itu adalah perayaan kehidupan.
Menari secara teratur tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga mendukung kesehatan mental, sehingga berpotensi berkontribusi pada semangat yang lebih muda dan bersemangat.
Kegembiraan belajar dan memainkan alat musik lebih dari sekadar menciptakan melodi yang indah.
Terlibat dalam aktivitas musik dapat merangsang fungsi kognitif, berkontribusi terhadap kesehatan kognitif, dan menjaga pikiran awet muda. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News