GenPI.co - Dokter spesialis kandungan dan kebidanan Rumah Sakit Pelni dr Dewita Nilasari membagikan tips memenuhi cairan tubuh ibu hamil selama perjalanan mudik.
Dewita mengatakan ada banyak cara memenuhi kebutuhan cairan 2,5 liter air dalam sehari untuk ibu hamil. Selain didapat dari air putih, juga bisa mengonsumsi air kelapa hijau yang alami.
Kemudian juga minum jus murni, susu atau makanan yang memiliki kandungan air. Termasuk sup, soto, dan buah-buahan.
“Kalau sedang tidak ingin minum air putih, bisa didapatkan dari air kelapa, kuah sup, soto, dan lainnya,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (9/4).
Cairan tubuh ini bisa berpengaruh pada kondisi air ketuban, yang mana memiliki fungsi untuk perlindungan janin ketika mengalami benturan.
Selain itu juga bisa membantu persalinan berjalan normal dan memberi ruang bayi untuk berkembang secara normal.
Dewita mengingatkan supaya ibu hamil tidak sering menahan buang air kecil selama perjalanan mudik, karena bisa berisiko pada kondisi kesehatan.
“Normalnya buang air kecil itu empat sampai enam sekali. Kalau tidak pipis selama itu, tandanya dehidrasi,” tuturnya.
Dia mengatakan ketika sering menahan buang air kecil, maka ibu hamil bisa berisiko mengalami infeksi saluran kemih, keputuhan yang membuat perut mulas hingga ketuban pecah.
“Ibu hamil akan mengalami dehidrasi juga karena kurang minum air minimal 2,5 liter sehari. Akibatnya bisa membuat air ketuban sedikit dan bayi jadi kecil,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News