Kiat bagi Ibu Hamil Membangun Sistem Pendukung yang Kuat

GenPI.co - Membangun sistem pendukung yang solid sangatlah penting bagi kesehatan ibu hamil.

Dilansir Marriage, berikut cara ibu hamil dapat memastikan untuk memiliki orang dan sumber daya yang tepat.

1. Berkomunikasi dengan pasangan

Dasar dari sistem pendukung apa pun adalah komunikasi yang efektif, terutama dengan pasangan.

BACA JUGA:  Cara Menarik bagi Pasangan untuk Mengumumkan Kehamilan

Selama kehamilan, bicarakan secara terbuka tentang perasaan, kekhawatiran, dan dukungan seperti apa yang dibutuhkan. 

Penting bagi pasangan untuk memahami perubahan fisik dan emosional yang kamu alami.

BACA JUGA:  Daftar Kegiatan untuk Menjaga Hubungan Tetap Mesra Saat Pasangan Sedang Hamil

Percakapan yang jujur ​​dan teratur dapat memperkuat hubungan dan memastikan pasangan memberikan dukungan selama kehamilan.

2. Kelas prenatal

Kelas pranatal merupakan sumber informasi yang berharga bagi calon orang tua.

BACA JUGA:  3 Manfaat Berenang bagi Ibu Hamil

Kelas ini tidak hanya menyediakan informasi medis dan praktis tentang kehamilan maupun persalinan, tetapi juga menawarkan kesempatan untuk terhubung dengan calon orang tua lain yang mungkin mengalami pengalaman serupa. 

3. Menjadi sukarelawan

Menjadi sukarelawan dapat memperluas jaringan dukungan di luar keluarga dan sahabat.

Kegiatan ini dapat menghubungkan kamu dengan orang lain yang memiliki hobi dan nilai yang sama, berpotensi mengarah pada persahabatan yang langgeng. 

Misalnya, kamu terlibat dalam program kesehatan ibu dan bayi. (*)