Mau Punya Anak? Makan ini Dulu Sebelum Bergelut di Ranjang

GenPI.co - Pasangan yang sudah menikah sebagian besar menginginkan anak. Program kehamilan pun dilakukan untuk meningkatkan kesuburan. Dengan begitu potensi terjadinya pembuahan setelah melakukan hubungan pun semakin besar.

Untuk meningkatkan kemungkinan hamil ada beragam cara yang dilakukan, medis maupun cara alami. Salah satu yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu yang diyakini bisa meningkatkan kesuburan.

Berikut  GenPI.co merangkum  5 makanan sehat yang bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan.

BACA JUGA: Begini Cara Menghindari Ngilu Saat Hohohihi

Bayam

Bayam mengandung zat besi dan asam folat, yang bermanfaat meningkatkan kualitas sel telur saat ovulasi. Sayuran yang banyak sekali tersedia di pasar tradisional maupun modern ini sangat dianjurkan untuk pasangan yang menjalani program kehamilan.

Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung nutrisi yang sangat baik dalam meningkatkan kesuburan. Ikan salmon mengandung nutrisi yang dapat menyeimbangkan hormon pada pria dan wanita.

Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan mengandung asam folat, zat besi, serat dan protein yang berguna untuk meningkatkan kesuburan dalam tubuh. Jenis kacang-kacangan yang baik untuk kesuburan di antaranya kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong, kacang merah, kacang tanah dan kacang arab.

BACA JUGA: Jasad Cantik Tanpa Identitas, Wajahnya Berhasil Membius Dunia

Susu dan Yoghurt

Susu dan yogurt merupakan sumber protein, kalsium dan vitamin D yang dapat membantu menjaga siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan. Susu dan yoghurt juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membuat racun dari dalam tubuh.

Buah Berry

Buah berry mengandung banyak vitamin C, asam folat dan seratyang dapat meningkatkan kesuburan. Maka dari itu, pasangan yang sedang menjalani program kehamilan disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah blueberry dan stroberi. (*)