Awet Muda Itu Gampang, Semangka, Bayam dan Alpukat Obatnya

GenPI.co - Awet muda itu ternyata tidak sulit. Cukup rajin konsumsi semangka, bayam dan alpukat, semua masalah keriput bisa teratasi.

Manfaat tiga makanan murah tadi sudah direview dr. Tania Savitri di hellosehat.com.

Anda tak perlu merogoh kocek dalam untuk menjaga tampilan tetap muda. Makanan murah bisa membuat kulit tetap awet muda.

1. Semangka

BACA JUGA: Raih Manfaat Daun Kelor Untuk Cegah Penuaan Dini

Tak hanya segar dimakan saat cuaca panas, buah semangka juga mengandung nutrisi buat kulit. Ada vitamin A, C dan E yang mampu mencegah keriput pada kulit.

2. Alpukat

Selain kandungan serat dan asam lemak tak jenuh yang sangat baik bagi kesehatan jantung, alpukat juga mengandung vitamin E. Vitamin E bisa memicu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit sehingga kulit tetap awet muda.

BACA JUGA: Awas, Cahaya Ponsel Bisa Menyebabkan Penuaan Dini

3. Bayam

Terdapat senyawa fitonutrien pada bayam yang bisa menjaga kulit dari efek buruk sinar matahari. Bayam juga mengandung betakaroten serta lutein yang akan menjaga kulit tetap lembap dan kenyal. (*)