GenPI.co - Libur akhir tahun sudah di depan mata. Saat liburan, godaan untuk menikmati beragam sajian kuliner di destinasi tujuan pasti sangat besar.
Meskipun banyak godaan makanan-makanan lezat, kamu harus bisa menahannya. Kamu harus menjaga pola makan agar tidak berlebihan dan merusak program diet yang telah dilakukan.
BACA JUGA: Seberapa Seram Film Si Manis Jembatan Ancol?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol asupan makanan yang berlebihan saat liburan. Berikut tips mengontrol makanan saat libruran yang dikutip dari Southbeachdiet.
Sarapan dengan menu yang sehat
Tips yang pertama adalah mengonsumsi menu sarapan yang sehat. Makan yang bergizi di pagi hari dapat memberi asupan energi. Kamu bisa memulai hari dengan menikmati sarapan yang sehat, seperti sayur-sayuran, buah keju rendah lemak, atau ikan salmon.
Mengevaluasi dan memilih makanan
Tips yang kedua adalah mengevaluasi dan memilih makanan yang akan disantap. Kamu harus bisa memilih jenis makanan yang sehat dan rendah lemak. Kamu juga harus bisa mengontrol porsi makan agar tidak berlebihan.
BACA JUGA: Febri Diansyah Pamitan Sebagai Jubir KPK
Menikmati makanan penutup
Makanan penutup memang tidak bisa dihindari. Agar berat badan tetap terjaga, kamu harus bisa mengontrol jumlah makanan penutup yang disantap. Sebaiknya kamu mengambil makanan penutup dengan porsi yang kecil dan menikmatinya secara perlahan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News