Siapa Bilang Ibu Hamil Dilarang Makan Rambutan? ini Manfaatnya...

GenPI.co - Moms, larangan bahwa ibu hamil dilarang mengonsumsi buah rambutan, masih belum diketahui dengan jelas. Terlebih, buah ini nyatanya memiliki kandungan gizi yang sangat baik.

Meskipun buah ini banyak sekali vitamin dan manfaat, kamu disarankan tetap harus mengikuti anjuran dokter kandungan yang memeriksamu ya.

Jangan sampai buah yang segar ini mengganggu kandungan usia kehamilanmu. Karena setiap kehamilan seseorang akan berbeda dengan kehamilan yang lainnya. Belum tentu baik untuk kita, tidak baik bagi kandungan orang lain.

Nah, berikut ini beberapa manfaat buah rambutan bagi ibu hamil. Seperti dilansir dari beberapa sumber : 

1. Memperlancar pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada rambutan serta air mampu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil. Serat berperan untuk menyerap air sehingga tekstur feses jadi lunak dan mudah dibuang dari tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan maka dapat mengurangi risiko ibu hamil mengalami sembelit.

BACA JUGA : Segudang Khasiat Buah Lontar, Bisa Bantu Sembuhkan Diabetes

2. Meningkatkan persediaan darah

Persediaan darah akan meningkat saat hamil. Hal ini dikarenakan janin membutuhkan pasokan darah. Tubuh tentu akan membuat sel-sel darah, oleh karena itu membutuhkan mineral zat besi. Rambutan mengandung zat besi. Namun penyerapan zat besi oleh tubuh kadang tidak dapat berjalan maksimal.

Rambutan juga mengandung vitamin C yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi jadi lebih baik. Ibu hamil berisiko terkena anemia, oleh karena itu, makan rambutan saat hamil, dapat membantu memenuhi asupan zat besi yang diperlukan. 

BACA JUGA : Antipenuaan, Buah Delima Bantu Mewujudkan Resolusi 2020

3. Memperkuat sistem imun

Kandungan vitamin C pada buah rambutan dapat memperkuat system imun pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi buah rambutan ibu hamil jarang terserang penyakit seperti flu dan terserang penyakit lainnya.

Meskipun buah rambutan memiliki banyak sekali manfaat. Namun ibu hamil tidak boleh terlalu banyak mengonsumsinya. Ada baiknya ibu hamil dapat berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengomsumsi buah rambutan sebagai camilan.