Jangan Coba-coba Konsumsi Ini, Maag Anda Bisa Kumat 

GenPI.co - Untuk seluruh penderita maag, jangan coba-coba konsumsi ini ya. Maag Anda bisa kumat kalau tetap nekat. 

Ini deretan makanan yang dilarang untuk dikonsumsi pengidap maag.

Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak bisa memicu timbulnya gejala maag.

 

Makanan berlemak dapat memperlambat otot-otot pencernaan, dan memperlambat pengosongan lambung. 

Hindari berbagai makanan tinggi lemak seperti daging merah, gorengan, hingga makanan penutup seperti kue, es krim, dan lain sebagainya dengan kandungan lemak tinggi.

Makanan dan Minuman Asam 

Jeruk, lemon, limau, saus tomat, serta minuman berkarbonasi/bersoda bersifat asam. Ini harus dihindari agar tiadk menyebabkan masalah pencernaan.

Makanan Pedas

Makanan pedas termasuk makanan yang harus dihindari penderita maag, sebab dapat meningkatkan risiko iritasi pada saluran pencernaan, termasuk lambung. 

Oleh karena itu, jika kamu mengalami gangguan pencernaan, dianjurkan untuk memilih makanan lembut dan hindari makanan pedas.

Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng juga harus dihindari penderita maag. 

Gorengan, yang notabene direndam dalam minyak panas dan cukup banyak, mengandung banyak lemak trans.Makan makanan yang tinggi lemak tentu berisiko membuat gejala maag kembali kambuh karena naiknya asam lambung. 

Minuman Berkafein

Minuman berkafein, seperti kopi, teh, soda, dan cokelat dapat merangsang saluran pencernaan. Jika dikonsumsi berlebihan, minuman berkafein dapat memicu atau memperburuk gejala maag.

Kafein terbukti dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah. Alhasil, asam lambung pun bisa dengan leluasa naik kembali ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Produk Olahan Susu

Kandungan laktosa membuat susu menjadi cenderung lebih sulit dicerna oleh tubuh. Ketika laktosa tidak dapat dicerna dengan baik, perut akan menjadi kembung, menghasilkan gas atau menyebabkan diare. Hal ini tentu dapat memperberat keluhan penderita maag.

Alkohol

Bir, anggur, maupun jenis alkohol atau minuman keras lainnya dapat berkontribusi sebagai penyebab munculnya maag. Alkohol tidak mengandung protein, vitamin, atau nutrisi lainnya.

Minuman Bersoda

Fruktosa atau minuman dengan pemanis buatan diduga dapat menyebabkan maag. Ini karena pemanis tidak sepenuhnya mampu dicerna dan diserap tubuh sebelum mencapai usus.(*)