Obat Sakit Hati Ada di Diri Sendiri

GenPI.co - Sakit hati usai putus cinta pasti perih. Pedih. Lukanya seperti terus terbuka dan tak sembuh-sembuh. Obatnya ada di dalam diri sendiri. 

Berikut tips mengatasi sakit hati usai putus cinta.

1. Menjauhi media sosial

Jauhi media sosial. Hindari bertemu sang mantan lewat genggaman dunia maya. 

BACA JUGA: Jangan Permainkan Perasaan Pasangan, Karmanya Bisa Pedih

2. Izinkan Hati Bersedih

Perlu diingat, sakit hati karena putus percintaan adalah hal yang berat dan kamu berhak untuk berduka karenanya. Putus cinta bisa membuat kamu merasa kesepian, tidak dicintai, depresi, dan tidak berharga. 

Lebih baik, kenali rasa duka dan mulailah perlahan-lahan mengizinkan diri untuk berduka dan bersedih. Jangan menahan emosi.

Jika ingin menangis, menangislah. Jangan terburu-buru untuk terlihat baik-baik saja, padahal kamu tidak merasa seperti itu.

BACA JUGA: Gebetan Selingkuh? Putusin Saja, Kamu Justru Harus Bersyukur

3. Berolahraga

Berolahraga bisa jadi salah satu obat *sakit hati yang manjur. Dengan melakukan kegiatan fisik, hormon serotonin, yang bertanggung jawab dalam mengatur *mood* kita, akan keluar. 

4. Kenali diri sendiri lebih dalam lagi

Momen setelah putus bisa menjadikan kamu kembali mengenali diri. Cobalah lakukan *me time*. Lakukan hal-hal yang sudah lama ingin dicoba, tetapi belum sempat terjadi. 

Kamu juga bisa melakukan kegiatan yang sebelumnya sering dilakukan dan disukai, tetapi mulai berubah sejak mengenal mantan pasangan.

5. Terapi

Tidak ada salahnya mengakui bahwa Anda tidak kuat menahan beban ini seorang diri. Psikolog atau psikiater bisa membantu kamu dengan terapi yang sesuai. (*)