4 Manfaat Positif Bebas dari Kafein, Hidup Akan Lebih Sehat

GenPI.co - Beberapa orang mengira sumber kafein hanya berasal dari kopi. Namun tidak, banyak juga makanan dan minuman lain yang juga mengandung kafein. 

Makanan dan minuman mengandung kafein memang dipercaya dapat meningkatkan stamina, sistem saraf pusat rangsangan, dan menetralkan tubuh dari polusi udara. 

Namun, di balik manfaatnya itu, ternyata jika dikonsumsi terlalu sering, dapat menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh. 

Nah, kali ini GenPi.co akan membahas beberapa manfaat dari mengurangi makanan atau minuman yang mengandung banyak kafein :

1. Mendapat kualitas tidur yang baik

Pada saat kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, kafein tersebut akan bertahan dalam tubuhmu selama 4 sampai 9 jam. 

Hal ini tentunya akan membuatmu terus terjaga. Mengurangi konsumsi kafein, akan membuat kualitasmu lebih baik.

2. Mengurangi resiko penuaan dini

Kafein dapat menyebabkan pembentukan kolagen pada kulit terganggu. Kolagen sangat penting dalam menyehatkan kulit. 

BACA JUGA : Oleskan Masker Kopi di Sini, Suami Pasti Happy Lahir Batin

3. Gigi lebih sehat

Tingginya kadar tannin dalam kopi, dapat membuat penumpukkan enamel gigi. Hal ini akan membuat gigimu menjadi kuning.

BACA JUGA :  Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Menggetarkan Jiwa Raga

4. Membuat pikiran rileks

Makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi, dapat meningkatkan kewaspadaan, hal ini akan membuatmu gugup dan merasa gelisah. 

Jadi, memilih untuk tidak mengonsumsi kafein, akan menjauhkanmu dari gelisah dan stres.