GenPI.co - Kebahagiaan seseorang tak dapat diukur dengan apapun. Orang-orang pun berlomba mencari dan menemukan kebahagiaan dalam hidupnya.
Bahagia mendapatkan kejutan, kado, ataupun membeli barang hasil keringatnya sendiri. Semua itu karena adanya hormon endorfin yang menempel di tubuh kita.
Lantas, bagaimana mendapatkan hormon endorfin? kamu bisa menggunakan bahan alami untuk mendongkrak hormon bahagia. Apa saja?
1. Kacang dan biji
Kacang-kacangan mengandung vitamin B, asam lemak omega-3, magnesium dan seng yang menjaga tingkat hormon stres kortisol rendah.
Kacang-kacangan seperti walnut dan almond dan biji seperti biji labu merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke aliran darah untuk menimbulkan perasaan euforia.
Serta dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kesenangan.
BACA JUGA : Pernikahan Bakal Bahagia Terus Bila Istri Rajin Elus…
2. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur suasana hati.
Buah ini juga merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.
Semua ini memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA : Penelitian: Pasangan Makin Bahagia, Wajahnya Kian Mirip
3. Tomat ceri
Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi otak dan memerangi depresi.
Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu manfaat terbesar dari likopen adalah pencegahan penumpukan senyawa pro-inflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News