GenPI.co - Penyanyi Gisella Anastasia, mama muda dari Gempita ini memang memiliki postur tubuh yang membuat iri banyak wanita.
Meskipun sudah memiliki anak, badan dari artis kelahiran Surabaya tersebut masih sangat terjaga. Tak jarang dirinya mendapat pujian karena badan idealnya tersebut.
Berikut adalah tips menjaga badan ala Gisella, yang dilansir dari akun Instagram pribadi miliknya.
BACA JUGA: Di Rumah Saja, Yuni Shara Sibuk Masak dan Berjemur
1.Makan dalam porsi kecil
Jika kamu sering makan, makan lah sesering mungkin tapi dalam porsi kecil.
Hal ini untuk membantu kadar gula darah tetap normal, karbohidrat tetap sempurna, serta menjaga metabolisme tubuh yang membuat berat badan tetap terjaga.
2.Kunyah hingga halus
Dengan mengunyah makanan sehalus mungkin, menjadikannya tidak menumpuk jadi lemak.
Mengunyah makanan perlahan, dapat membantu otak menerima informasi saat perut sudah merasa kenyang.
BACA JUGA: Di Rumah Cegah Corona: Ayu Ting Ting dan Ayu Dewi Yoga Berjemur
3.Banyak jalan
Cara tepat tetap kurus adalah sering-sering melakukan jalan kaki.
Meski makan banyak, coba lah sesering mungkin jalan kaki. Salah satu bentuk olahraga ringan untuk menyehatkan badan kamu.
4.Hindari makanan berminyak
Jangan kebanyakan mengonsumsi gorengan atau makanan yang berminyak.
Kamu pasti sudah tahu asupan ini sumber lemak berbahaya. Dan yang terpenting adalah olahraga yang teratur. Tujuannya untuk membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, lalu membakar kalori yang masuk.
5.Minum air putih
Jangan lupa ya minum air mineral setiap hari sebelum makan.
Hal ini membuat lemak menjadi larut dalam tubuh dan rasa kenyang, setelah minum membuat kamu makan dalam porsi sedikit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News