GenPI.co - Menjalin hubungan jarak jauh (LDR) memang sangat rentan terhadap kata putus sepihak dari pasangan. Alasannya karena sudah tak lagi ada rasa percaya dan cinta. Jika kamu sedang merasakan diputus gara-gara LDR, tak perlu menangis dan sedih berlarut.
Dilansir dari healthy guide, meskipun menangis adalah obat yang baik untuk membantu membiarkan emosi negatif keluar, tetapi ternyata jika terus-terusan akan membuat tubuh menjadi lelah. Sehingga menimbulkan efek negatif pada kesehatan.
Berikut ini ada 5 langkah yang bisa kamu lakukan untuk segera move on dan menata hidup kembali.
BACA JUGA: Pasanganmu Adalah Superman di Dunia Nyata Jika…
Menangis satu kali terakhir
Jika ingin berhenti menangis setelah putus cinta atau bercerai, biarkan diri sendiri untuk menangis pada satu waktu terakhir dan biarkan semua kesedihan keluar. Jika perlu, bisa berteriak dan mencoba untuk sampai ke tepi kesedihan.
Selama teriakan, dapat juga menulis tentang semua perasaan. Jelaskan semua hal tentang mantan yang tidak disukai dan dengan cara itu mungkin membuat berkurang sedihnha. Selama teriakan terakhir, mintalah seorang teman untuk memeluk Anda. Cara ini dapat menyebabkan tubuh memproduksi oksitosin, yang merupakan hormon untuk membantu merasa lebih bahagia.
Berhenti menyalahkan diri sendiri
Setelah putus cinta atau bercerai, banyak orang tidak dapat menerima kenyataan itu dan kemudian mereka menyalahkan diri sendiri. Jika menyesal dan menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi, Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri karena hubungan yang rusak tersebut.
Jaga jarak dari mantan
Semua orang ingin memiliki akhir yang indah untuk hubungan mereka, bahkan setelah putus cinta atau bercerai. Meskipun demikian, bersikap ramah dengan yang lain hanya dilakukan setelah waktu berlalu dan Anda tidak merasa sakit ketika seseorang secara tidak sengaja mengingatkan tentang mantan Anda. Sebenarnya, tetap berhubungan dengan mantan hanya membuat tersesat dalam kesedihan, jadi lebih baik untuk membuat jarak dari orang itu.
BACA JUGA: Yang Suka Iri dengan Pasangan Sendiri, Simak Nih!
Hapus dari media sosial
Faktanya adalah bahwa melihat pembaruan berita tentang mantan di sosmed akan dapat membuat air mata. Pertimbangkan untuk menghapus informasi kontak mantan dari ponsel. Ini akan membantu mencegah untuk menelepon atau mengirim chat ke mantan selama momen-momen kelemahan.
Singkirkan barang pemberian mantan
Barang pemberian dapat menyebabkan reaksi emosional dan itu akan membuat mengingat mantan. Barang seperti pakaian, lagu-lagu tertentu, catatan, gambar, foto, sebotol cologne atau parfum, dll. Jadi, Anda harus menyimpan atau menyumbangkan semua hal ini. Letakkan semua barang dalam kotak dan kemudian jauhkan dari pandangan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News