Jangan Sepelekan, Ramuan Ini Membuat Imun Tubuh Meningkat Cepat

GenPI.co - Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau imun tubuh adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat, serta mengonsumsi vitamin dan suplemen. 

BACA JUGA: Korban Virus Corona Berjatuhan, Paranormal Mbah Mijan Lakukan Ini

Namun, saat ini harga vitamin dan suplemen langsung meroket akibat banyaknya permintaan konsumen. Sementara stok yang tersedia sudah makin menipis.

Nah untuk memaksimalkan kondisi yang ada di rumah, ternyata kita bisa membuat ramuan sendiri agar bisa meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

Berikut GenPI.co membeber 4 ramuan yang bisa dikonsumsi untuk membuat daya tahan tubuh atau imun meningkat drastis:

BACA JUGA: Prediksi Rasi Bintang, 3 Zodiak Ini Bisa Kaya Raya di Usia Muda

1. Ramuan bawang putih

Salah satu yang paling mudah adalah membuat ramuan bawang putih, tak perlu bingung. Hanya dengan 1 siung bawang putih yang dicampur air panas. Setelah air mulai hangat atau dingin maka minumlah.

Khasiatnya sangat luar biasa, selain berfungsi untuk detoks pencernaan tubuh, manfaatnya juga bisa untuk mencegah penyakit kronis.

Namun, bila memang hobi banget mengonsumsi bawang putih, maka bisa langsung disantap secara rutin tanpa dicampur air putih.

BACA JUGA: Bikin Penasaran, 3 Zodiak Ini Paling Sulit Diluluhkan Hatinya

Sebab, menurut University of Maryland Medical Center, bawang putih tak cuma berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga bisa mencegah penyakit jantung. 

Atau bila memiliki bahan lain seperti jahe, wortel, dan lemon. Maka bisa dihaluskan dan dicampurkan untuk meningkatkan sistem imun.

2. Minum teh

Minum teh di pagi atau malam hari ternyata memiliki manfaat yang banyak, salah satunya adalah bisa menenangkan pikiran. 

Namun, ternyata manfaat minum teh tak hanya itu saja, sebab sebuah riset yang dilakukan oleh Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School di Boston, serta University of New Hampshire, Durham menemukan adanya kandungan bernama alkylamine dalam teh yang bisa memperkuat daya tahan tubuh dan melawan infeksi. 

BACA JUGA: Kepribadian Introvert, 3 Zodiak Ini Memiliki Imajinasi Hebat

3. Minum Yoghurt

Selain teh, ternyata yoghurt memiliki manfaat yang dahsyat untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Pasalnya, kandungan probiotik yang ditemukan dalam yoghurt dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.  

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Science and Medicine in Sport, atlet di New Zealand yang mengonsumsi probiotik mengalami demam dan infeksi pencernaan 40 persen lebih sedikit. 

4. Minum campuran jahe, lemon, madu dan kunyit

Selain ketiga minuman di atas, ternyata ada juga ramuan yang bisa dibuat di rumah, yakni dengan membuat racikan yang berisi irisan lemon, jahe, kunyit, dan madu. 

Di mana dalam ramuan tersebut jahe mengandung antioksidan tinggi, plus komponen antivirus. Sementara, jus lemon yang tinggi vitamin C dan bisa mencegah gejala flu, serta kunyit dengan kandungan kurkuminnya yang mampu mengatur sistem imun.  

Sebuah riset pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam journal Evidence Based Complementary and Alternative Medicine menemukan, bahwa madu memiliki kandungan antioksidan yang bisa berperan sebagai peningkat daya tahan tubuh alami.(*)