GenPI.co - Untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh memang sangat banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satu cara yang paling mudah dan murah adalah minum air putih secukupnya setelah bangun tidur.
BACA JUGA: Ternyata 4 Bahasa Tubuh Wanita Ini Bikin Pria Cepat Meleleh
Minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat, yang bisa langsung dirasakan saat beraktifitas. Jumlah air putih yang diminum sebaiknya sebanyak 300 hingga 500 liter pada pagi hari.
Berikut manfaat yang bisa dirasakan langsung dengan rutin minum air putih setelah bangun tidur.
BACA JUGA: Awas! Ini Hasil Pembuktian Buruknya Mengonsumsi Mi Instan
1. Memperbaiki daya tahan
Kebiasaan minum air putih setiap pagi dapat memenuhi kebutuhan cairan dan memperbaiki daya tahan tubuh.
Jika cairan tubuh terpenuhi, maka sistem imun akan bekerja lebih baik dan mencegah berbagai penyakit yang menyerang tubuh.
BACA JUGA: Jangan Sakiti, Ternyata 4 Zodiak Ini Memiliki Hati yang Rapuh
2. Mengendalikan rasa lapar
Minum air putih di pagi hari dapat membantu mengurangi rasa lapar. Dengan demikian, kamu bisa memilih sarapan yang lebih bernutrisi dan aman bagi pencernaan.
BACA JUGA: Ternyata Istri Lebih Bahagia Jika Ditinggal Suami, Ini Alasannya
3. Mencukupi kebutuhan tubuh
Ternyata tubuh kita menggunakan seluruh persediaan air saat tidur di malam hari.
Akibatnya tubuh akan kekurangan cairan saat pagi hari ketika bangun.
Dengan minum air putih saat bangun tidur dapat mengembalikan persediaan air di tubuhmu.
4. Mengatur kadar gula darah
Minum air putih secara rutin dapat membantu mengendalikan rasa lapar, sehingga mencegah tubuh untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Dengan demikian, minum air putih secukupnya bisa membantu untuk mengatur kadar gula darah.
5. Memperbaiki penampilan
Minum air putih yang cukup secara rutin juga memiliki pengaruh terhadap penampilan. Minum air putih setiap pagi dapat membantu menjaga kelebapan rambut, kulit wajah, dan tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News