GenPI.co - Manusia adalah mahluk sosial. Interaksi dengan manusia lain menjadi kebutuhan sebagaimana makan dan minum. Meski begitu, beberapa orang memutuskan hidup soliter. Mereka cenderung menjauh dari keramaian dan berusaha terbiasa dengan itu.
Namun ternyata terlalu lama hidup sendiri bisa berbahaya juga loh! Sebuah studi yang diterbitkan dalam Perspectives on Psychological Science tahun 2015, dinyatakan bahwa kurangnya hubungan sosial lebih berbahaya daripada obesitas dan merokok 15 batang sehari.
Kesepian juga dikaitkan dengan hipertensi, penyakit jantung, depresi, penyakit Alzheimer, dan stroke.
Jadi, seberapa bahayakah kesepian terhadap kesehatanmu? Yuk simak di bawah ini
BACA JUGA: Hati-hati Jika Pacar Kamu Bertingkah Begini, Jangan Sampai...
Bahaya buat sistem kekebalan
Perasaan kesepian yang terus-menerus dapat memicu keluarnya hormon yang biasanya dilepaskan tubuh saat merasa stres. Hormon ini dapat memengaruhi sistem kekebalan.
Menaikkan tekanan darah
Menurut WebMD, hidup sendiri dan kurang interaksi dengan orang lain lebih dari 4 tahun dapat membuat tekanan darah melonjak.
Berdampak pada kesehatan mental
Kesepian membuat orang mempertanyakan keputusan hidup dan mengalami depresi. Kondisi ini dapat membuat seseorang merasa lebih terisolasi. Kemampuan untuk berpikir dan menyelesaikan masalah juga bisa terhambat. Ini juga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.
Penyakit kardiovaskular
Semakin lama kesepian berlanjut, semakin tinggi kemungkinan terjadinya tekanan darah tinggi, kadar kolesterol jahat dan obesitas. Kondisi itu dapat memiliki efek langsung pada kesehatan jantung.
BACA JUGA: HIV Ancam Pengguna Aplikasi Kencan, Perhatikan Hal Penting ini
Bikin bobot tubuh bertambah
Percaya atau tidak, kesepian bisa jadi penyebab bobot tubuh bertambah. Ini terjadi ketika seseorang mencoba mengisi kesendirian mereka dengan memakan segala jenis makanan.
Gangguan tidur
Kesepian dapat memengaruhi pola tidur. Gilirannya, ini yang buruk bagi kesehatan karena meningkatkan risiko diabetes, depresi, dan obesitas.
Apa yang bisa dilakukan?
Sesekali memutuskan untuk menyingkir dari dunia terkadang tidak menjadi masalah. Namun jangan terlalu lama. Kembalilah berinteraksi dengan teman-teman dan kerabat demi kesehatanmu.
Meski begitu, jika kamu terus-menerus ingin hidup sendiri, berkonsultasi dengan terapis.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News