Konsumsi Ikan saat Hamil Bikin Bayi Bau Amis, Mitos atau Fakta?

GenPI.co - Kehidupan masyarakat Indonesia memang sarat akan mitos. Banyak sekali hal-hal yang hingga kini masih dipercaya masyarakat.

Salah satu mitos yang masih sering terdengar adalah mengonsumsi ikan saat hamil bisa membuat bayi bau amis. Oleh karena itu, banyak Ibu yang menghindari makan ikan saat hamil.

Faktanya, bau amis yang timbul pada bayi adalah suatu hal yang normal, karena bayi lahir bersama air ketuban. Jadi, bau amis pada bayi karena mengonsumsi ikan hanyalah mitos.

BACA JUGA: Buah Harus Dimakan dalam Kondisi Perut Kosong, Mitos atau Fakta?

Bahkan, menurut ahli, mengonsumsi ikan sangat dianjurkan untuk Ibu hamil. Ikan mengandung asam lemak tidak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu maupun janin. 

Selain itu, ikan mengandung banyak protein dan zat besi yang mampu mendukung perkembangan janin. Ibu hamil dianjurkan untuk makan ikan 2-3 porsi ikan dalam seminggu. 

BACA JUGA: Bikin Stres Ibu Hamil, 3 Mitos ini Masih Dipercaya di Masyarakat

Beberapa ikan juga mengandung lemak omega 3 yang cukup tinggi. Lemak omega 3 telah terbukti dapat membantu perkembangan dan petumbuhan janin, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu. 

Mengonsumsi ikan juga baik untuk perkembangan otak janin. Namun, tidak semua ikan bisa kamu makan saat hamil, karena beberapa jenis ikan mengandung merkuri tinggi yang dapat membahayakan kesehatan janin.