GenPI.co - Tak dipungkiri, segala jenis sajian lezat tentunya akan nikmat di lidah. Namun, makanan atau minuman yang kita konsumsi tersebut ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata.
BACA JUGA: Meski Terlihat Jutek, 3 Zodiak Ini Justru Bikin Pria Lengket
Berikut 3 sajian yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan mata.
1. Makanan yang digoreng
Segala jenis makanan yang digoreng, sebaiknya tidak banyak dikonsumsi, bukan hanya karena buruk bagi mata, tetapi juga buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Seperti kentang, bawang, sayap ayam, dan gorengan lainnya mengandung lemak jenuh yang tinggi dan menyebabkan penurunan perlahan-lahan dalam kesehatan mata.
Namun, tidak semua lemak itu berbahaya, sebab asam lemak omega-3 adalah yang baik dan bersumber dari makanan yang berbeda.
BACA JUGA: 3 Buah Rasa Manis Ini Mampu Taklukkan Asam Urat
2. Minuman dengan pemanis
Minuman dengan pemanis seperti minuman ringan, minuman bersoda, dan jus memiliki dampak buruk bagi kesehatan mata.
Air putih lebih sehat bagi mata dan menjaga tubuh kita tetap memiliki cukup air.
BACA JUGA: Amerika Serikat Porak-poranda, Presiden Trump Sembunyi di Bungker
3. Saus dan sambal botolan
Saus dan sambal botolan keduanya mengandung banyak gula. Makanan dengan indeks glisemik tinggi menyebabkan kenaikan gula darah yang akan menyebabkan kerusakan mata dalam jangka panjang.
Terpapar gula dalam dosis tinggi akan berujung kerusakan pada ketajaman pengelihatan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News