GenPI.co - Tak bisa dipungkiri, susu sering kali menjadi campuran di sejumlah makanan ataupun minuman.
Produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi ini memang enak dan mudah dijumpai. Setiap 100 gram susu mengandung sekitar 75 kalori, selain mengandung protein dan kalsium, susu juga mengandung lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin K, natrium, magnesium, dan kalium.
BACA JUGA: China Ngotot Klaim Laut Natuna, Indonesia Melawan
Tentu saja susu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Seperti, meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kesehatan gigi, membantu pembentukan otot dan sebagainya.
Namun kamu harus hati-hati saat mengonsumsi susu, karena susu tidak bisa sembarangan dicampur dengan makanan ini:
1. Susu dan alpokat
Alpokat memiliki kandungan lemak yang tinggi. Jadi jika dikombinasikan dengan susu yang kaya akan protein, akan kelebihan protein.
Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena bisa menyebabkan asam urat dan diabetes.
BACA JUGA: Beijing Lockdown, China Kaget Virus Corona Ditemukan di Pasar
2. Susu dan cokelat
Pasti kamu pernah mengombinasikan susu dengan cokelat. Keduanya memang enak jika dicampurkan.
Namun ternyata hal ini tidak baik karena asam oksalat pada cokelat tidak cocok dengan zat kalsium yang terkandung di susu.
Jika dicampurkan maka kalsium tidak akan bisa larut, sehingga menyebabkan sakit perut dan diare.
BACA JUGA: WHO Curiga Indonesia, Kematian PDP Corona Diduga Lebih Tinggi
3. Susu dan nangka
Susu juga tidak baik bila dicampur dengan nangka. Bromelain yang terkandung di dalam nangka dapat memperburuk berbagai zat gizi dalam susu.
4. Susu dan daging
Sejumlah penelitian mengatakan susu tidak baik dikonsumsi dengan sumber protein seperti daging.
Hal ini karena dapat mengganggu masalah pencernaan bagi sebagian orang.
BACA JUGA: Banjir Rezeki, 3 Zodiak Paling Beruntung Minggu Ini
Namun kenyataannya banyak yang mengombinasikan masakan daging dengan susu.
Meskipun daging menjadi lebih empuk dan lezat, tetapi perpaduan protein berlebihan dapat menganggu kesehatan.
5. Susu dan ikan
Ikan juga merupakan sumber protein sama dengan daging. Oleh karena itu tidak baik jika ikan dikombinasikan dengan susu.
Selain itu susu mempunyai efek pendinginan untuk tubuh sedangkan ikan memiliki dampak pemanasan bagi badan. Jika dikonsumsi secara bersamaan, maka akan timbul alergi pada tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News