Manfaat Yoghurt Memang Sangat Yahud 

GenPI.co - Yoghurt merupakan susu fermentasi yang dipercaya bisa menyehatkan tubuh. Pasalnya, memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi.

Tak hanya itu saja, yoghurt juga dipercaya bisa menurunkan beragam risiko penyakit. Seperti penyakit pada pencernaan, obesitas, jantung karena memiliki kandungan antioksidan.

BACA JUGA: Waspada! Tanda Pria Seperti Ini, Bisa Bikin Wanita Cepat Tua

Berikut waktu mengonsumsi yoghurt agar bisa dirasakan maksimal oleh tubuh:

1. Ketika bepergian jauh

Jika sedang melakukan perjalanan jauh, sangat dianjurkan mengonsumsi yoghurt. Hal itu agar tidak terjadi diare, kram perut dan mual karena mengonsumsi makanan sembarangan.

Yoghurt akan membantu dengan mengatasi bakteri jahat yang ditimbulkan oleh berbagai makanan itu.

BACA JUGA: Manfaat Gula Aren Sangat Ampuh, Bisa Membuat Wanita Bahagia

2. Sebagai menu sarapan

Lazimnya masyarakat nusantara sarapan dengan bubur, nasi kuning, uduk dan lainnya. Tetapi, mulailah coba menggantinya dengan yoghurt di pagi hari.

Susu fermentasi itu memang bisa menurunkan berat badan. Karena, kandungan nutrisi yang ada cukup membuat kenyang.

Tak hanya itu, yoghurt bisa memberikan energi untuk tubuh agar siap menjalani aktivitas. Apalagi susu fermentasi ini sehat untuk pencernaan.

BACA JUGA: Manfaat Jus Nanas Campur Mangga Bikin Wanita Ketagihan
 
3. Minuman rutin

Yoghurt juga sangat aman untuk menjadi minuman sehari-hari. Apalagi mengonsumsi susu fermentasi itu baik memperbaiki suasana hati kalian.

Sudah ada penelitian yang menyatakan, yoghurt punya manfaat sama seperti cokelat. Yakni bisa membuat hati gembira.(*)